戒菸真的很難嗎？

戒菸真的很難嗎？

我參加戒菸班和戒檳榔班和減重班，一連三班，戒檳榔在第一天上完課就戒了。香菸是我認為最難戒的，因為從24歲開始到現在有20年了，現在每天抽25到30根菸，對此非常沒信心，上了兩次課，一氧化碳的值還處於重度的情況，真的很灰心，甚至懷疑上這種課能否真的戒菸？菸抽的反而更兇，但買了一本有關戒菸的書---1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法，看了之後，就把打火機根香菸給媽媽，決定不抽了。

接下來要一個月減重2公斤，看這個月能否三個目標都達成，加油。