20230522罹患躁鬱症三十年

罹患躁鬱症三十年的體悟是這三十年是一項長期的心靈修煉，如同參禪，甚至在紮基本功，就是一種內化的過成。剛開始會問為什麼是我，我為何那麼倒霉，我的未來已經完了。然後陷入痛苦的深淵，無處求助，只能一步一步向前走。哭吧，沒人會同情。笑吧，被人笑不夠嗎？自殺吧，難道就要這麼死去，我真的該死嗎？為何所有不幸都集中在我身上，上輩子到底造了什麼孽。 這些怨言經過十年的磨練，慢慢的發掘這些都是於事無補的負面思考，該靜下心來想想自己需要什麼？該如何做心理建設？讓自己當個快樂而充實的病人。此時接觸了部落格，開始寫作生涯。寫作是一種發洩，也是種自我陳述，對自己內心的深刻剖析，並且強化自己的自信心。在文字中我可以怒罵，可以怨恨，可以發洩，甚至可以安撫情緒。慢慢的我依賴寫作的治療方式越來越明顯，甚至可以一天寫十篇，只為把今天的話一次說個夠。 漸漸的我開始修練內心情緒的起伏及看待事物的眼界，我不需出國，卻感受到我的心靈在翱翔，我不需花費就能書寫出一個綺麗世界，而且可以生動描寫一個人的各種表情。藉由嬉笑怒罵的方式看待時勢，想著自己騎著駿馬馳騁在荒山峻嶺，享受呼嘯北風。我幻想自己是一匹來自北方的狼，孤獨地走在原野上。 我不需朋友，但我需要文字的滋潤。藉由自己書寫的文字火熱我受創的血液，我漸漸昇華，心境也漸漸提升。日新月異的修煉，經過一層又一層的關卡，我已經可以平靜看待事物，不帶任何個人思維，甚至有一套自己的人生哲理。我已經在追尋哲學思想，這時的我視野更開闊，心情更愉悅，寫出的文字更優美。我不再唉聲嘆氣，也不會想著尋死，因為我活得很快樂，很有意義，我找到人生的真諦，那就是多想想自己，再來看世界。慢慢的內化自己的心靈，強化自己的中心思想，凡事多善待自己，不需為了蠅頭小利，跟人爭得面紅耳赤。 以前有個ＤＪ曾說愛自己，愛別人，自由自在過生活。先懂得善待自己，才能有餘力善待別人。若不善待自己，內心會充滿怨恨，那時也無法善待他人。我曾自殺過，但如今我懂的愛自己，因為愛自己，我更不會輕易愛別人，因為我最好的朋友就是我自己。