介紹一個佳文共賞的網站

剛剛看到一個不錯的網站，有空可以看看裡面的文章。
http://www.bliayad.org/articles/articles.htm

咖啡因

咖啡因，這個在茶品飲料中都含有的成分，卻是我經常飲用的，從國中開始，我便非常迷戀麥香紅茶，茉莉蜜茶這些飲料。連得了躁鬱症後還是一直飲用這些含有咖啡因的飲料，太依賴它們了，就如同迷戀香菸裡的尼古丁一般。難怪我的醫師說這是飲鳩止渴。

也許以前是課業壓力，為了提神便喝這些飲料，卻喝上癮了，至今無法戒除，不論上班、下班都要一大杯綠茶飲料，而今失業也是喝可口可樂，好像沒有這個飲料就不對勁。

記的有一次上藥師持續教育時，有位醫師正在講關於躁鬱症的議題，我很認真的聽講，他說：躁症的人腎上腺素分泌過高，容易抗精神亢奮、而且喜好含咖啡因的飲料，而且引用的量會超過一般正常人。而這種飲料最易造成失眠，而躁鬱症的人最需要的是充足的睡眠，否則發病的機率很高。經過十幾年的發病，我很重視我的睡眠，到了十點多就是我就緊的時間了，不管如何，身體最重要。

以前就是一直看電視，看到深夜，又猛灌飲料，精神處亢奮的狀態，病情才會一發不可收拾。還好我並沒有亂訂房子，亂買東西，只是思想脫離現實，好像有大災難快來了，內心非常恐慌驚嚇。如今我的願望是不要再發病並且在過年後找到一份安穩的工作，也希望能見到我的老婆、兒子，我已經有半年沒看到他們了。

對發票

今天是11/25，對發票的日子，中午便從電腦中找到開獎號碼，想想幸運之星是否會降臨在我身上。其實我一直沒有偏財運，以前老婆對都會中200或一千，而我對了好幾次最多只中200，而且是唯一的一次。買彩卷更不用說，連四百元都沒中過，都拿去當公益了，人就是要面對問題。不要想一夜致富，事上沒有不勞而獲的，如果中獎了也要好好理財，否則錢會自己長尾巴跑掉的。

失業已經半年了，今天看新聞挖挖哇，探討失業的心情，有人積極拓展新的事業，也許過程並不輕鬆，但他們會向外拓展，並有敏銳的嗅覺該做甚麼。他們不願閒著沒事，並從事自己專精的工作，但中年失業確實是一個很大的隱憂，大多數是上有父母，下有妻小，突然面臨如此的挫折，真的如晴天霹靂。也許一、兩個月還捱的過去，但半年、一年就真的是一場噩耗。沒有人願意被宣判是職場的廢人，也沒人願意承天待在家無所事事，我也曾找過工作，但不是那麼順利，農曆年過後再找找看，畢竟現在公司都已經在準備尾牙了，希望明年能找到一份工作，加油。

有朋自遠方來

最近一個星期因為感冒，精神不佳，所以沒勁貼文，沒想到一位住在北部的大學同學開車來看我，應該也六、七年沒見面了，真的很感動。有時候當你在失意的時候，若有人熱情的問候會溫暖你的內心。人需要的是鼓勵與關懷，在此謝謝他。

這些日子選舉的白熱化，街頭巷尾的競選旗幟四處飄揚，好不熱鬧。個個候選人競選總部成立鑼鼓喧天，掃街拜票更讓這東海岸的寧靜鄉村增添不少競爭氣息。其實每個候選人都是鄉裡熟識的，只是因為選舉大家只好選邊站，有的事親戚，有的是多年好友，就看誰的交情深。一個不到一萬人的小鄉村，有四個候選人要選鄉長，這大概是是我們鄉裡最熱門的職業。我們這一鄉連推派一個與別的鄉鎮競選縣議員的候選人都沒有，因為票數不夠多，所以我們這一鄉只能選別鄉鎮的候選人，這是我們政治上長期的弱勢。在一個地屬偏遠台東村落，我們的學生到外地求學，年輕人出外工作。除了選舉、大的節日會返鄉探望老人家以外，這個鄉村可以說是缺乏動力的。

有人說東部是好山、好水、好無聊，少數留在此地的年輕人除了捕魚、種稻外，大概就沒有其他的工作了。喝酒、抽菸、嚼檳榔的人也不少，這些不好的嗜好男女都有，只是比例的高低罷了。所以有好山好水，若不懂得保養身體，身體也不見的會比都市的人健康。而且就醫的不便，更容易讓獨居老人面臨無人照顧的情況，這些都是偏遠鄉鎮的問題。還好玉長公路開通，否則我們鄉到台東市跟到花蓮開車都要一兩個鐘頭，若是一個急症患者，早就失去救治的黃金期了。我很想問問這些候選人這些問題又有誰會去關心呢？

心靈園地

如果你和我一樣有精神上的問題，請不要害怕看精神科醫師，而這裡有個網站，心靈園地。
裡面有許多專業人員在網頁上幫你解答心靈的苦悶，你也可以訂月心靈電子報。
網址：http://www.psychpark.org/index.asp
但最重要的還是看專業醫師。我已經服藥14年，對一個躁鬱症患者，我覺得這不是可恥的事，只要往積極面想，別怕外界的眼光，人生的路很短也很漫長，與其哀傷嘆氣，不如奮起振作。
我一直相信天生我材必有用，不論再怎樣的苦難都要撐過去，而且定時的服藥更為重要。需要協助的時候別陷入自己的情緒中，請自覺是否已經無法控制自己的行為，如果有病識感，對於病況是很有幫助的。不要拒絕服藥，而且要多運動，所謂：養身動，養心靜。我並沒有能力幫助病友，但我知道唯有靠堅強的意志去克服心理的障礙。自己的健康最重要，不論是生理或心哩，多多照顧自己。這是我有感而發的文字，也許我一輩子都要服藥，但我知道沒有服藥我的情況會更糟。

深入經藏，智慧如海

「深入經藏，智慧如海」。是出自於華嚴經的一句經文。其意義是：修行不是從文字上去鑽研，而是要深入內心深處自性經藏，則妙智慧才能無窮無盡。

有些時候你總會在某個時刻、遇見某個人、談了一些話卻讓你日後的生活有很大的改變。上面的著經文也是我在無意間，遇見某個人而得到的，她在岡山火車站前擺善書和一些印有經文的書籤，我便好奇的向前看了看，那位女子大概是位茹素的修道人，衣著樸素，沒有上妝，臉色紅潤中帶些雪白。

所擺的書籤大概有二、三十張，但沒有一張是合我內心的話語，後來看到這一張，竟觸動我的心靈。我很納悶，為何一個基督徒會對佛教經典的一句經文所迷戀。

我對宗教之間並無排他性，也許專科時代一貫道給我的觀念，所有宗教最高位階的神是同一個，只是稱謂的不同，因為民情的的不同稱謂有所不同。但不可以因為藉著神的意旨詆毀別人的信仰，除非是斂財劫色。因為有的人他只求家境平安，身體健康，學業順利。

金剛經有云：有所求曰福德，無所求曰福德性。

有的人也許用心膜拜著偶像，但到底能不能收到成效，至少達到安定自己情緒的作用。就如同基督徒向上帝禱告一般，但基督徒是嚴厲禁止信徒看聖經以外的經典。所以發現萬有引力的牛頓一生都被教會排斥著。

在專科一年級閱讀到六祖壇經，便讓我震攝，中國歷史上居然有著這麼一位我從未在歷史書籍中讀到大師。慧能大師目不識字，卻能作出佛學經典名偈：

菩提本無樹，
明鏡亦非臺；
本來無一物，
何處惹塵埃。

而且死後化為肉身菩薩，歷經13世紀，並未腐壞，徐徐如生，如今存於廣東省曲江縣南華寺。在文革期間，紅衛兵為破除迷信，打倒牛鬼蛇神。硬在六祖慧能的胸口打一個小洞看是否為一肉身，結果一看到裡面六祖的臟腑器官依舊存在，嚇的跪地膜拜。

我對佛教、基督教、天主教、伊斯蘭教、猶太教、印度教、各種宗教都不排斥，因為我都抱著向真理學習的態度來面對宗教，我一直在追尋著，這也一直是我人生的課程。

牧羊少年奇幻之旅

牧羊少年奇幻之旅，是一本很值得一看再看的書籍。作者保羅˙科爾賀，曾經精神崩潰住過兩次精神病院，但他並沒有被擊倒，反而透過文字表達對生命的熱愛。

我曾經看過一本以IQ狗為主角的書籍，書中描寫IQ狗小時候看到一張埃及金字塔的明信片，便告訴爸爸：爸，長大後我要去埃及金字塔。當時IQ狗的家境非常貧窮，老爸便賞他一巴掌並狠狠的告訴他：你這輩子是永遠都不會到金字塔的。但IQ狗依舊懷抱著他的夢想，當他長大終於站在埃及金字塔前，他坐在石階上，拿起剛筆和一張埃及金字塔的明信片，上面寫著：爸爸，我現在在埃及金字塔面前寫信給你，祝您快樂平安。IQ狗上！

　　　人生雖然有很多難以預料的事，但別忘了書中一位智者所說的：幸福的秘密就是去欣賞世界上所有的奇特景觀，但不要忘了湯匙裡的油。

　　　也正如書本封面的一句話：世界上的每一個人都有一個寶藏正在等待著他。牧羊少年的故事不僅帶領世界讀者探詢生命寶藏，也讓許多人找到自己。整本書的重點便是：當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。

李嘉誠

坦白地說，我在創業初期，幾乎百分之百不靠運氣，而是靠工作、靠辛苦、智慧的頭腦。百分之九十得意於自己平時多讀書、多思考。

十分理智加三分感情，容納別人的長處，才能得到其他人的幫助。

如果沒有那麼多人替我辦事，我就算有三頭六臂，也沒有辦法應付那麼多事情，所以成就事業最關鍵的是要有人能夠幫助你，樂意跟你工作，這就是我的哲學。

-----李嘉誠-----

李嘉誠致富九大忠告：

忠告之一，敬業勤奮是安身立命的根本。

忠告之二，知識決定命運。

忠告之三，凌雲壯志地想，腳踏實地地做。

忠告之四，利從誠中來，益從譽中出。

忠告之五，廣結善緣，人和才能萬事興。

忠告之六，義利兼顧才能把事業做大。

忠告之七，進退有度，絕不一條路走到黑。

忠告之八，人才是第一生產力。

忠告之九，機變為用，求變才能圖新。

仿間有很傳記，松下幸之助、郭台銘、王永慶、巴菲特。但一有空我都會翻閱李嘉誠的人生故事，雖然我我是個失業者，但人生不該看負面的東西，而是正面迎向人生的難題。我們雖不能成就大事，但也不能意志消沉。積極樂觀面對嶄新的每一天，閒暇之餘多看些勵志的書籍，想想再怎麼壞也只不過如此，如果一直唉聲嘆氣也於事無補，何不振作起精神。

李嘉誠先生，國小畢業，第一份工作便是茶樓跑堂的工作，並沒有因為在香港有個有錢的舅舅而依靠在他的羽翼下，反而由塑膠花工廠開始發跡，他一直精益求精，除了以工廠為家，還從最新雜誌研讀相關資訊，一直擴展自己的企業王國。一個人的成功是需要勤奮與努力的，這些都值得我來學習。

巴比倫致富寶典

《巴比倫致富寶典》〈The richest man in babylon 〉是由美國作家喬治˙克雷森於1926年所寫的，全球暢銷已超過300萬冊。書中第一頁寫著：

金錢永遠屬於那些懂得以簡單原理獲取的人

˙從填實你的荷包開始

˙節制你的用度

˙讓你的金子生生不息

˙避免財富的流失

˙讓你的住所成為可獲利的投資

˙確保未來的營收

˙增進賺錢的能力

書中提到黃金五律：

1. 那些願意為自己和家人的未來著想，儲蓄十分之一的收入並建立資產的人，黃金會欣然進門且大量增值。

2. 黃金樂於勤奮的為那些聰明的主人服務，因為他們總找的到有效運用它的機會，也因而它才會如原野中繁殖的獸群般以倍數成長。

3. 黃金會乖乖待在那些願意聽取善於理財者建議的主人手裡。

4. 如果將資金投注於自己不熟悉或未經理財高手認可的商業或目標上頭，黃金就會從那些人身上溜之大吉。

5. 黃金會棄人遠去，尤其是那些將它投入不可能獲利的投資，或受詐騙、陰謀者之誘引，以及因自己的毫無經驗和不切實際的欲望而將之孤注一擲的人。

金錢永遠屬於那些懂得以簡單原理獲取的人，這句話很簡單，意義卻很深遠，若有空不妨看看這本書。

養生

      前幾天看到一則新聞，介紹一名百歲人瑞，他不僅沒有坐輪椅，而且還能把腳踝拉到頭上，而且牙齒沒有掉一顆。令我感到很訝異，他的秘訣是每天早上起床，在床上用雙手按摩全身，包括頭部及耳朵，並且每天用鹽巴刷牙。

      這令我想起以前上班的診所，每天有很多坐著輪椅來復健的老年人，有的因為中風、有的是老年癡呆。他們能每天來醫院都需要家人的陪同，而且也帶給家人帶來不小的經濟支出。看到這則新聞讓我覺得養身的重要。

      坊間養生的書籍很多，也有一些養生操，最近我在一位長者所送的光碟中認識了312經絡鍛鍊法《也有出書》。

      3、主要是按合谷，內關，足三里這三個穴道，每按兩秒鬆開兩秒。每個穴道按五分鐘。

合谷屬於大腸經，掌管上肢及頭部。

內關屬於心包經，掌管胸腔及心臟。

足三里屬於胃經，掌管下肢、全身及五臟六腑。

      1、是一次腹式呼吸可提升人的體力。腹式呼吸是胸部不動，只運用腹部的肌肉動。睡前躺在床上坐20分鐘，大約其過程是：

吸、吸、吸、吸；

呼、呼、呼、呼。

一般呼吸一分鐘約十餘次，但經過腹式呼吸以後，每分鐘可在十次以下，到達4-6次。

      2、是兩次上下半蹲。站立時，兩腳與肩同寬，蹲下時，雙手向前平伸，手心向下，以自己的能力為主，你也試看看能做幾下。有一位73歲的老人可以做到200下。

      我做50下便感到腿痠了，表示我有四十歲的年紀卻有六十歲的身體，還好最近幾個月有上山工作，體力有比較好了，否則真的不好好保養自己的身體，老年被一些病痛所困擾那可麻煩了。寫這篇文章是每個人都有生病、年老的時候，但如果年輕時懂得養生，可以強身、預防疾病。如果有興趣你也可買這本書來練習。

庶務二課

庶務二課，是JET台的電視劇，描述滿帆商業會社的員工故事，而庶務二課等於是沒有升遷機會的一個課，裡面包含一位男課長和六位女職員，而女職員中以坪井千夏為首要人物。

在庶務二課2-第三回中，令我印象深刻的是有一位長得很像公司內的右京友弘的一位遊民本田一朗，他感嘆著命運是是天生注定的，而且向麵攤賒欠了十萬日圓，老闆不再讓他繼續吃麵賒帳。他身上除了破舊的大衣來避寒以外，唯一最有價值的東西便是一顆用來打柏青哥的小鋼珠。

這一集的劇情是描述右京友弘因為陰錯陽差，前往德國想與德國一家電信公司總裁簽約，卻沒想到德國總裁提前一天來滿帆商業會社。庶務二課的女員工將本田一郎假扮成右京友弘與德國的電信總裁簽約的過程。本田一郎一直對自己沒有信心，看著右京友弘的基本資料：東大法律系畢業，擁有百億日圓的身價，跟自己真是天地之別。最後坪井千夏的一番話鼓舞了他，讓他有談判的信心，並挽救了搖搖欲墜的滿帆商事。


『成功最大的關鍵是一個人的強烈意願。

命運是可以改變的，就看你付出多少努力。

能改變命運的只有你自己，奇蹟是靠自己創造的。

幸運女神是不會眷顧連試都不試就放棄的人。』

這段話也成為我的座右銘。

青木由香

第一次聽到青木由香這個名字是在2008年中廣的節目，當時由主持人胡忠信訪問這位日本女孩。我很納悶怎會有人這麼迷戀台灣的腳底按摩，因為腳底按摩的開宗祖師吳神父就住在我家後面的天主堂。當時也沒把這位日本女孩放在心上。

今年7月失去工作，有機會看看電視，已經近4年沒有看電視，生活只有工作、養家。根本沒有機會讓我清閒，而且又要面對生活的壓力及自己的病情，也沒有所謂的休閒及運動，最大的休閒大概是看書吧。

偶然的機會裡拿著遙控器轉台，剛好轉到JET台的台灣一人觀光局，聽介紹者的聲音覺得好熟悉，但又記不住是在哪聽過她的聲音，然後每個禮拜固定時間成為她的觀眾。她的最大嗜好是喝啤酒，這個禮拜播出的是她到台東東河鄉的風俗與民情，看她吃著烤飛魚喝著啤酒真是灑脫。以下便是我在網路抓下有關青木由香的文章。



青木由香 找到大笑的自在

2009/02/08

【記者項貽斐、 梁玉芳】

田中千繪十七歲就以美少女組在日本出道，為了進軍亞洲市場，廿五歲那年，隻身到台灣築夢。在這裡，她的夢想成真。

青木由香是另種生命典型。學美術的青木由香，打從上大學，為了賺旅費不斷打工。去過四十多國旅行後，覺得該從旅行狂熱中「畢業」，不料迷上了台灣的腳底按摩，乾脆來台灣學藝，接著拚命要留在這裡，學做台灣人。

來台六年，青木幾以台灣人自居，她知道許多本地人沒聽過的巷弄小吃、在書裡教日本人怎麼把臭豆腐密封、帶上飛機而不汙染機艙空氣（當然，也有不免「漏氣」的案例）。促進台日友誼，是她對台灣熱情的「回禮」。

一心想當演員的田中千繪，來台一年多看不到機會，就在準備打包回日本時，導演魏德聖發現她的部落格，邀她演出「海角七號」。片中扮演失意模特兒的心情，幾乎是她當時心情寫照；當電影狂賣走紅異鄉，更堅定她留在台灣、放眼亞洲的信心。

不論是田中千繪的部落格「台灣‧一人修行」或青木由香的「台灣一人觀光局」，「修行」與「觀光」，各都顯見不同的觀點與個性。 修行者在勤奮中學到了自信；觀光者在從容裡看到了風景。

【2009-02-08 聯合報】



青木由香工作手帖 摘錄：

　青木由香與大家分享千奇百怪的工作經驗，以及她遇到的人們，希望鼓勵大家愈工作愈開心！沒有難度的遊戲不算破關，沒有挑戰的工作無法令人回味。

　　「在旁人眼中，我似乎成天過著遊玩的生活。事實上，當別人問我，從事什麼樣的工作？我也總是很困擾，不知如何回答。」

　　「到現在我仍然沒有固定的職業，生活不安定。我父母以前覺得很傷心，但現在好像已經看開了，或是習慣了。」

　　畫圖、寫字、上電視，擔任室內裝修、殯葬業的花飾負責人、壁畫製作、蔬果雜貨店打工、路邊攤賣飯糰、演講、藝術活動的企畫營運、宣傳台灣的活動......這個走過49國的日本女生青木由香，儘管沒有固定的職業，卻什麼工作都做過。

　　想要做著自己喜歡的工作，過自己想過的生活其實不是什麼困難的事，每個人都做得到。

　　我們都是有魔法的，只是大家都沒有察覺到而已。

　　這本書寫的是她至今做過的工作和遇到的人們，或許各位也能從中獲得一些參考。

　　青木由香認為中文正體國字字型很美，為了支持傳統的鉛字印刷，本書書衣採用現代印刷技術與傳統鉛字印刷混合設計形式，希望可以保存這項傳統的技術。

作者簡介

青木由香

　　1972出生於日本神奈川縣。4歲開始學畫畫，9歲開始畫油畫，1992年進入多摩美術大學攻讀染織科，同時開始於47個國家窮困旅行。

　　1994年參加團體展，在惠比壽展出。1995年於東京銀座展出染色作品二人展「每天都是星期天」。1997年在愛知縣展出「布的溫度」。

　　2002年來到台灣旅行兩次後，決定來台學習腳底按摩，從此開始在台灣的生活。2003年sars襲台，回日本三個月。2004年再度來到台灣，開始在日本的多處雜誌包括《MacPower》中介紹在台灣的生活。

　　2005年4月於永康街「一票人」畫廊展出水墨畫展「春之展」。

　　2005年12月《奇怪ㄋㄟ---一個日本女生眼中的台灣》由布克文化出版。

　　2006年4月架設「台灣一人觀光局」個人網站。

　　2006年10月《台灣你好本子---可以跟台灣人成為朋友的指南手冊》由JTB Publishing出版。

　　2007年7月《麻煩ㄋㄟˋ---給台灣人的日本人使用說明書》由大塊文化出版。

　　2008年3月《台灣你好本子》中文版由大塊文化出版。

　　2009年 主持「台灣一人觀光局」電視節目於JET台播出。

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