心靈園地

如果你和我一樣有精神上的問題，請不要害怕看精神科醫師，而這裡有個網站，心靈園地。
裡面有許多專業人員在網頁上幫你解答心靈的苦悶，你也可以訂月心靈電子報。
網址：http://www.psychpark.org/index.asp
但最重要的還是看專業醫師。我已經服藥14年，對一個躁鬱症患者，我覺得這不是可恥的事，只要往積極面想，別怕外界的眼光，人生的路很短也很漫長，與其哀傷嘆氣，不如奮起振作。
我一直相信天生我材必有用，不論再怎樣的苦難都要撐過去，而且定時的服藥更為重要。需要協助的時候別陷入自己的情緒中，請自覺是否已經無法控制自己的行為，如果有病識感，對於病況是很有幫助的。不要拒絕服藥，而且要多運動，所謂：養身動，養心靜。我並沒有能力幫助病友，但我知道唯有靠堅強的意志去克服心理的障礙。自己的健康最重要，不論是生理或心哩，多多照顧自己。這是我有感而發的文字，也許我一輩子都要服藥，但我知道沒有服藥我的情況會更糟。