20150927回顧

20150927回顧

今天是中秋節，昨天在臉書貼了一篇《我的老闆們》。那是五年前的文章，看了之後往事歷歷在目。沒想到發病的我是多麼無助，竟然連東西南北都搞不清，甚至失去意識，那一段刻骨銘心的過程至今揮之不去。

時間是最好的療癒藥物，沖淡你的記憶，不讓苦痛充塞你的大腦，慢慢的在平靜的心情下理出一個頭緒，走出人生的出路。我並不後悔這一生所走的路，雖然過程苦澀，但也走了一大半。如果要我再走一次，我可能走不下去，那不是一般正常人可以面對的。

除了別人異樣的眼光，也要提防自己是否會發病。一年發病一次是稀鬆平常，有哪個家屬可以承受這樣的家庭份子。還好父母極盡寬容的包容我，讓我不至於成為遊民，也沒住進療養院，只是在家靜養。

在家靜養讓我試著寫作，其實躁鬱症發病後，影響我最鉅的一本書便是《躁鬱之心》。這位女醫師是美國大學的精神醫學教授，專攻躁鬱症，沒想到在一個夜晚，她一直在校園跑步，跑到半夜絲毫沒有想停下腳步的念頭，她的同事看不過去，陪著她跑，並勸她休息。

在一連串的精神醫學檢查下，她罹患躁鬱症，當時處於躁期的階段，過了一段時間陷入灰色的鬱期，她放下一切接受治療。放棄教授的頭銜，離開教學崗位，一邊接受治療，一邊撰寫自己的罹病過程，最後寫了《躁鬱之心》，讓世人了解躁鬱症病人的心路歷程，這本書也成了當時美國的暢銷書。

看了這本大學同學介紹的書籍，激勵了當時處於頹廢的我，當時對人生毫無盼望，看了之後，再看一遍，深深思考著我該怎麼做。也許做不出甚麼成績，但可以試著轉移情緒，不要陷入狂躁與憂鬱的鐘擺中任其擺佈。

想著想著，何不把我的發病過程經過大腦整理寫下過程，或是對當天的心情加以記錄，如此也訓練出自己對寫作的嗜好。就這樣，如今已是邁入第七年。間間斷斷的書寫，心情也開闊不少。

如今的我經過一番的淬鍊，對躁鬱症已能釋懷，只要按時服藥，注意睡眠品質，睡覺環境的通風，夏天睡覺開冷氣，就是讓自己有個安穩而且充足的睡眠，就能避免焦躁的情緒被挑撥。這樣的生活讓我早上起來都精神充沛，也不會胡思亂想，如今的我過得很快樂。這一生沒甚麼奢求，只求一覺好眠，人生越簡單越快樂，這是我悟到的真理。