給好妹的回信

好妹：

感謝你提供的意見，因為我有重大傷病卡，所以到醫院拿藥只要掛號費。我很感謝一位大學同學，在十幾年前我發病的時候，他建議我看《躁鬱之心》這本書，讓我對躁鬱症有更深的了解。去年又寄一篇《轉變》的文章給我，我將這篇文章貼在自由發揮的留言版。也因為這篇文章，讓我了解我一定要持續運動。雖然上過康復之友的課程，要求學員遵守333的運動原則，但我就是不想動。

上星期與心理醫師深談，才發覺我呆若木雞的呆滯表情也是一種憂鬱的表現，難怪我不好動。醫師建議我看《躁鬱症完全手冊》，我也看完了，而且買了計步器。今天做了30下伏地挺身，50下仰臥起坐，健走4公里，身體的耐力慢慢增加。雖然只是輕鬆的走路，但也流出汗來，身體也覺得很輕鬆，這當然要持之以恆。運動沒有祕訣，只有恆心罷了。

對於這個疾病，我曾經停藥尋求宗教，但只有更加嚴重，而且是到住院的地步。如今我對宗教是只能當作心靈的慰藉，當我鬱悶無助的時候，宗教確實是我心靈的明燈，不然這十五年，我可能沒有辦法走下去。也因為上帝，讓我平心靜氣看待這個疾病，並且注重自己身、心、靈的協調。如今我知道運動的重要，心靈也有寄託，按時服藥，至今我已經三年沒發病了。

每個人都有他解決問題的方法，但每個人的方法並不一定適用在別人身上。每個躁鬱症患者便是一個案例，他所服用的藥物在另一個病患身上不一定適合，這些都需要專業醫師評量開處方。至於病人，就是把自己的狀況詳訴給醫師，讓他來判斷開處方。

不要對電擊治療有負面的看法，如果這個方法對人體有害，醫師便不會使用在病患身上了。好妹，你應該先從網路搜尋《躁鬱症》，了解它的病因、治療，不要對這個疾病有排斥感，你排斥它是因為你不認識它。