20191103傾聽者

傾聽者是現代生活很重要的一個環節，我們都需要個傾聽者，所以心理醫師扮演傾聽的角色。若你不願尋求心理醫師，又沒有人當你的傾聽者，寫日記是一個辦法，但現今人生活忙碌，很難將一天的怨氣花時間著墨在文字中。那繪畫、音樂、文字、運動、料理，只要有一項是你的強項，你就往那個方向培養興趣，將不滿宣洩出來。切勿藉由酒精麻痺自己，盡量讓自己心思放空，不要把自己繃太緊，否則有天弦斷了，精神是會崩潰的。