20151027助眠劑

20151027助眠劑

睡不著的時候，我會打開網路收聽廣播，寫寫短文。情緒低落了一兩個禮拜，大概是季節交替的關係，身體的反應比較敏感。不是累而是沉重，有一種淡淡的憂傷。不過睡得還好，晚上十點睡，早上七點起床，作息還算正常。

今天躺在床上一小時居然還睡不著，藥效早已過了，現在只能靜下心來寫一篇文章。太多天沒寫文章，今天一口氣寫兩篇，突然文思來了，居然有好幾個主題在腦海盤旋。想著想著，一小時就過去了。

既然睡不著就先雜談一下，只要把心裡想講的話寫下來，即使是廢話，對睡眠有幫助我都願意做。寫累了就不會胡思亂想，這樣就比較好入眠。這個方法屢試不爽，如果還不想睡，就把自己寫過的文章再看一遍，看看是我的體力好還是我寫的文章多？如果不夠，再寫一篇斥候。寫文章果然有幫助，可以入睡了！