昨夜下了一場雨

昨夜下了一場雨，氣溫下降，昨晚一覺好眠，十點睡到四點半，開著電風扇就感到清涼，起床後還是一樣騎著單車，空中瀰漫著青草被雨水滋潤的香氣，有海岸山脈的氣息，有太平洋的味道，融合著清新的感覺。有氧運動一個小時促使身體排汗，還可以觸進腦內嗎啡(Endophine)分泌，這可以避免憂鬱患者太過於憂鬱。笑也可以觸進腦內嗎啡分泌，最感人的笑，莫過於「會心一笑」；最智慧的笑，莫過於「拈花微笑」；最悲憫的笑，莫過於「笑天下可笑之人」。

因為自己以前的工作屬於醫療工作，很少笑，但回到家鄉壓力消失，臉上僵硬的表情也因為台東的熱情而開朗。每天規律的生活是我最基本的要求，至少不要太晚睡，畢竟不是年輕小夥子，把生理時鐘調好，足夠的運動，均衡的飲食，對我的躁鬱症也有幫助，而且鄉下地方沒有像都市擁擠，可以盡情享受大自然，有空我還想買個釣竿去海灘釣魚。

住在東部生活條件比較不好，但相對的物價就很便宜，而且沒有工廠的汙染，空氣是清新的，只要不喝酒、不抽菸、不嚼檳榔，常運動，我想長壽是沒問題的。不過人生很難講，因為變化太多，所謂天有不測風雲，人有旦夕禍福，還是要小心為上。

這個月雖然炎熱，但我卻也能克服這種悶熱的天氣，沒有發病，也許不同的環境可以改變一個人的心境，希望我的狀況越來越好。在未來能有更多的工作等待我來做，讓自己的人生充滿希望。