20150622認真

20150622認真

以前都很認真的告訴心理醫師一個月內所發生的大小事，有時醫師的病人蠻多，有些不耐煩，開的藥物還是一樣，只差沒有給你慢性處方簽。得慢性精神疾病，最重要的心理建設便是凡事不要太認真。因為一認真便會鑽牛角尖，這對病情是沒幫助的。

放下手頭工作，輕輕的燃起一根菸，享受悠閒的午後時光。泡個下午茶，寫個心情短文，把想告訴心理醫師的話寫在文章中。寫了就不要想它，讓心情放空，像我這種病人是不能過度焦慮的。焦慮的人往往做出錯誤的決定，對身心的平衡是非常不利的。

最近失心瘋一直寫文章，如今油膏耗盡，該休息了。認真也許是疾病的一種徵兆，我要盡量放鬆心情，等職訓課程結束，我想出去走走。不過視菸如命的我還是不能走太遠，但坐坐火車欣賞風景，享受旅遊的樂趣對我是有幫助的。

以前會害怕我的醫師換人，經過十幾年，我的藥物幾乎沒有太大變化，劑量也差不多沒變。所以醫師與我的對話，我只有虛應以對，因為我要的是藥物，其他的心理輔導對我已經沒有甚麼功效。只要不發病，持續個三兩年，腦部不要退化太快，相信還能勝任不太花勞力的工作。