20180517睡了 一整天

20180517睡了 一整天

昨天十點睡，早上五點半起床。吃碗素食泡麵，到了九點半就昏昏沉沉。於是到床上躺了一陣子，沒想到一睡就來到十二點半。吃了媽媽做的香油蒜頭拌麵，到了兩點又頭暈，開了冷氣躺床睡覺，一覺起來已經是下午四點。倒了垃圾，才比較有精神。

太缺乏運動了，炎熱的夏天經常是我失眠發病的時刻。因為熱得睡不著覺，又沒開冷氣，起床滿身汗，精神又不好，精神恍惚，導致幻覺產生。去年父母幫我房間安裝新的冷氣，溫度調在27度都要蓋棉被，因為以前34度的高溫也開電風扇照睡不誤。

天氣越熱越不想外出活動，真的太難受了，只好喝自己調製的冷泡茶解渴降溫。還好室內比較涼爽，不過進入炎夏，也開始打赤膊吹電風扇。今年的最高溫還沒到來，等端午節後，一定更炎熱，真的要做好避暑準備。