20190702活下去

20190702活下去

懷憂喪志的失意人是容易有輕生的念頭，何況是帶有憂鬱傾向精神疾病患者。這二十年來，醫師開給我的藥大致一樣，沒做調整。那是甚麼維持我活下去的動力呢？醫師不會叫你寫作，也不會提醒你運動；只會告訴你按時服藥、時間到了回醫院就診。

那我是如何找到以寫作來提振士氣，為自己找到排除憂悶的方式？這是醫學書上沒有提到的，也看不到病友長期持續的寫作，我卻將寫作當寫日記貼在臉書。這是別人做不到的，我卻克服了困難將自己當作淬鍊的鋼鐵每日磨練。雖然沒有工作，寫作便是我的日常功課，一天沒寫作，便覺得筆觸生疏。

持續的寫作是種體悟，也可以說是修行的法門。在思考與寫作的過程中，要過濾許多雜念，才能有一段優雅的文字產生。完成一篇有溫度的創作，必須是自己的生命經歷，而不是風花雪月，人云亦云。

寫作會促進一個人的判斷與分析能力，並且活化腦部活動，刺激大腦皮質，達到防止老化的作用。有時寫文章出現心有靈犀一點通時，便會有以前怎麼沒想到的感觸。所以寫作會讓人觸類旁通，增加聯想能力。當你持續專注於寫作，便會忘記憂鬱這兩字怎麼寫。我們不是大文豪，我們只要做好自己，寫作只是讓自己好好活下去的工具。當我們不需要這份輔具而能堅韌的活下來時，便可以說：我們已經走出死蔭幽谷。