其實富蘭克林檢視德行的修養的方法很像明朝袁了凡在了凡四訓中的紀錄地相近，都是每天檢查自己的功與過，並各做上記號，如此持續數十年。如今把富蘭克林遵守的德行列於下：
1、節制。時不過飽，飲酒不醉。
2、沉默寡言。言則於人於己，不做無益閒聊。
3、生活有秩序。各種東西放在一個地方；各項日常事務應有一定的處理時間。
4、決斷。事情當作必做，既做則堅持到底。
5、簡樸。花錢須於人於己有益，就是不要浪費。
6、勤勞。不浪費時間；每時每刻做有用之事，戒除一切不必要的行動。
7、誠懇。不欺騙人；思想純潔公正；說話也應誠實。
8、正直。不做不利他人之事，切勿忘記履行對人有益的義務而傷害他人。
9、中庸。勿走極端；受到應有的逞罰，應當盡量容忍。
10、清潔。身體、衣服和住所應力求清潔。
11、寧靜。勿因瑣事或普通而不可避免的事件而煩惱。
12、節制。切戒房事過度，勿傷害身體或有損於自己或他人的安寧或名譽。
13、謙虛。效法耶穌和蘇格拉底。
每天他檢查出自己哪一方面有過失，便在那一天該德性的橫格打一個小黑點。然後密切注意這德行是否又犯，並密切注意，預防發生同樣的過失，然後十三個星期後逐日檢查，便會得到愉快的結果。
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