20180104剖析

20180104剖析

昨夜睡得香甜，做了一些夢，起床後全忘光，不過精神比起昨天好多了。昨天一股腦而把內心的感受寫了六篇文章宣洩，寫完睡了一覺，整個人輕鬆許多，也許這是一種心靈的自我對話，對自己內心剖析、精神狀態的探討，才能找出病因，加以解除，對我有不少的幫助。

越分析越明瞭我的病情是在躁期或是鬱期，找出因應的對策，通常我都有標準的作息時間，最晚不超過晚上十一點就寢，以前都早上六點起床，現在天氣冷，會睡到八、九點。最主要就是避免睡眠不足，影響隔天的情緒變化。

下午父母要到高雄參加明天姑丈的公祭，我將獨自在家留守，心情很寧靜。一個人在家還是一樣的作息，一樣的起居，不會往外跑。煮兩天的泡麵，燙些青菜就這要度過三餐，一切以簡便省錢，不要製造太多垃圾為主。現在父母也可以安心外出，畢竟我會自己打理自己，餓不死的。去年母親北上照顧妹妹，也是我在家煮菜給父親吃，所以沒有任何事可以難倒我的。