20210520睡眠品質

 在寫作的過程中，我會把廣播音樂調小聲，調到幾乎聽不見，然後開始創作。我的創作時間從早上起床開始，先沉思，然後靜下來寫作，開頭落筆，隨著文思繼續寫下去。很少遇到瓶頸，幾乎可以順利寫完。最近由於李尋歡帳戶得到不少迴響，讓我寫作的信心加深，也讓我更有衝勁。李飄帳戶比較沉寂，但這是我生根的帳戶，所以文章我是兩邊貼，只不過是順手的動作，也讓同學、朋友知道我過得還好。昨夜十一點睡，睡到早上六點，中間起來小便兩次，昨天太早起床，影響作息，經過一天的調適，又回復正常。今天就比較有元氣。我容易被中斷睡眠，因為睡前會喝一大杯水避免口渴，但半夜就會起床尿尿。有時一醒就不想睡了，所以會打亂睡眠品質，但這機率很少，我會強迫自己睡眠，直到天亮。我的睡眠品質並不佳，老了前列腺也出問題，遲早要就醫。但我盡量少喝含糖飲料，一天喝一杯咖啡廣場，一包半的菸，疫情期間也不太敢外出，所以買彩券的動力也降低了，昨天跟今天都沒買，只是呆在家寫臉書，反正生活就是找事做，你說不是嗎？