20210522慢性處方簽

 剛剛看我的慢性處方簽，病症名稱為雙向情緒障礙症，已經部分緩解。可見我不是單純有憂鬱症狀或躁症，而是游移在天平的兩端，所以焦慮是最常見的症狀，也最難根治，經常復發，這不是情緒穩定劑能完全克服，常常需要轉移注意力。這十年我利用寫作降低焦慮，但還是會有這現象，如今嘗試用樂器加強，今天只是剛開始，能不能持續我不知道，也許以後我也會嘗試畫畫，買一盒蠟筆，幾張空白畫紙，試著畫出景物或內心世界，這些都是轉以注意力的方法。但要開始起頭，就像今天的吹奏口琴，要起頭才知是不是自己的興趣，否則連摸都不想摸，那根本多說無益。我要盡量充分利用時間，如今我才發覺喇叭的音樂聲是靡靡之音，一定要自己摸索樂器，再怎麼難聽都是代表你的演奏，只要自己多摸索，不要吵到隔壁鄰舍，那效果便達到了。同樣的畫畫在以前的心理復健課程也有上過。心理師說我偏重於淡藍色的淺色系，她卻沒說這代表甚麼？藍色絕非鮮紅色般火熱，而是理智的代表，所以選圖案我都選淡藍色系列。也許有些偏執，但這就是我的喜愛。兒子也喜歡藍色，小學回台東放寒、暑假，他的作業便是要交一張圖畫，他把大海宣染成一片深藍，藍天是淺藍的一片天空，幾朵大朵白雲，把棕黃色的沙灘畫的小小一片，戲水的人們畫的比火柴還細，就這樣交出一篇暑假作業。其實顏色及畫畫也能看出一個人的心理，這方面我沒研究，但心理師會藉由你的畫分析你的心理屬於何種趨向，所以顏色學還真的是一門高深的學問。