20211029教科書的人生

我已經不是活在書本教課書的人生，而是寫出自己的人生故事，因為我的人生就是一本書，而別人寫的書都不是我的，活在自己的世界才是最真實的。書本是個橋樑，引導你認識自己的人生方向，在你找不到方法時，書本是最好的工具，藉由閱讀獲取新知進而改善自己的生活。但實戰經驗很重要，我的躁鬱症是特殊案例，書本找不到，我要如何過自己的生活，摸索便是主要工具，藉由摸索找出任何可行性，並且加以取捨，這便是實戰經驗，而這個經驗醫師也不會告訴我。所以我是從零開始慢慢建築我的世界，並藉由拼圖拼湊心靈的拼盤，了解我的生命藍圖。很高興經過二十五年，我找出生命藍圖的輪廓，並且找到人生目標。每一天的寫作便是一塊拼圖，藉由十二年的寫作，我的拼圖大致完成，終於理出生命頭緒，找出應對躁鬱症的方法，原來寫作可以應用在精神疾病的治療。無論以任何方式創作，專注的意志力就是避免情緒攪擾的最佳方式，這也是藥物所無法達到的效果。所以我寧可創作也不願工作，因為這是我生命的全部，涵蓋了我治療的一大部分，讓我達到心靈寧靜的境界。也因為充裕的時間，我可以審視我的人生及病情，進而發展出改善狀況的療法，那便是寫作療法，這才是我真正的實戰經驗，也是我從零開始所得到的體悟。