20211030人生課業

我快樂嗎？以及我是否要這樣過了這一生？這兩句話要隨時提醒自己，讓自己有警覺心，形成醫學上的病識感。因為這兩句話關係著一個人的心理健康，甚至影響一個人的人生觀。這是一種防範未然的提醒句，藉由這種境界新告訴自己是否陷入情緒的攪擾。若你完全沒有自覺的心理，那你無法知道你的心理負擔有多重。這是我罹患躁鬱症的體悟，這些體悟從未有人提醒我，也讓我陷入躁鬱的情緒中無法自拔。所以我的自覺讓我得到救贖，也讓我的心境更加快樂。這些都不是外求能得到，而是從自己內心自省中體悟。而你需要一段日子，每天一小時花心思想一想，然後將心得記錄下來，依此看變化如何。這是一個量表，唯有自己評量才能走出心理困境。這是我走過的路，各位如果認為不重要可以忽略它，但不要到要用時才拿出來，這是長期的人生課業，就看你願不願意花時間了。