20211031現實與無知

江燦騰教授有一天他去佛光山旅遊，結果裡面的比丘尼疾言令色的告訴他要如何修行，甚至講得頭頭是道，宛如大師對弟子訓話一般。過了一個月，江教授受邀到佛光山對這些比丘尼做演講，結果那些比丘尼聽的唯唯諾諾，磕頭如搗蒜，把江教授當作世界燈塔般崇拜。這就是分別心作祟，沒拿出兩把刷子人家只會把你踩在地上踐踏，當你人模人樣的踏入講堂，那時你就變成了巨星。人們就是這麼現實與無知。

20211031踏出第一步

踏出第一步，你將發現人生有無限可能。每個人遇到瓶頸都想嘗試，但要踏出第一步會比登天還難，你敢不敢嘗試，這就考驗你的決心。第一步踏出去的路也許是顛簸的，甚至會讓人跌得鼻青臉腫，但你願不願意爬起來，這就考驗你的毅力。此時你願不願意再嘗試呢？就在一路顛簸中，你慢慢踏穩腳步，你不再匍匐爬行，你已經可以站穩腳步，一步一腳印的前行，漸漸地你發覺你可以跑了，終於你來到奧運殿堂，並得到人生徽章，此時你成功了，這就是你的成功道路，成功沒有捷徑，就看你願不願意嘗試罷了。

20211031放在大陸微博

我的文字放在大陸微博就會有上百人閱讀，雖然也是小眾作家，但閱覽量比台灣多很多，他們都是我的長期讀者，所以我有固定粉絲。寫作的樂趣就是得到迴響，若有人閱讀就會越寫越起勁。這是一種鼓勵，但十二年來沒人鼓勵我還是在寫，三年前我還沒加入大陸微博的時候，我也是這樣持續寫作，那就是不因讀者多寡影響我寫作的意志力。十二年的寒暑，我在電腦桌前這樣度過，換了三台電腦，我還是在創作，這就是我的決心。我只不過將文字分享給我的讀者，這些回饋是更加肯定的語氣，但我知道，即使沒有這些回饋，我還是要持續寫下去。

20211031人生藍圖

人生藍圖 有的人會建構一張人生藍圖，這張藍圖是有建設性的，也就是你計劃十年後的你會變成怎樣，這種構思是少數人才會想到的。而要將自己建構的藍圖與真實的未來人生相差不遠的人真的少之又少。而最成功的一個人是曾經唱過中文歌曲：迴。的李恕權。他大學畢業在NASA工作，但他不期望自己成為太空人，他有一份對音樂熱愛的心，他想走音樂之路，於是他開始建構自己的人生藍圖。若要走音樂之路，他要有自己的錄音室，他記錄了下來。第二他要搬到全美的音樂重鎮，當時他並沒有很多錢，他開始存錢從事錄音工作，並錄了迴這首專輯。他知道他的音樂若在美國無法馬上得到迴響，於是他轉向台灣接洽唱片公司，終於有唱片公司願意發行他的專輯。終於他成了台灣大街小巷的知名歌星，也賺了一大筆錢，他將這筆錢拿回美國開工作室，也開公司，從事音樂工作，也就是他沒有被台灣的虛名所迷惑，他在做自己。終於二十年後他成為美國億萬富翁，他開始做慈善事業，他的人生藍圖真的獲得實現了。而各位是否有對自己交出一張人生藍圖，並堅持執行呢？

20211031成功者的逆向思考

一個人遇到瓶頸的時候，會有一句話出現：為什麼我會變成這樣？這就有兩個答案，一是：算了，我的同事也是這樣。二是：我要永遠這樣嗎？這樣就分出兩類人，一種想解決問題，一種就走著瞧。但你看到問題了你還不想辦法是否有些難題呢？想尋求改變的人都會面臨問題，有些人不知如何處理，只好走著瞧。有的人會嘗試各種方法。因為書本沒教，所以要挪出大量時間摸索，而這段摸索期又讓多人選擇放棄。但有人就在沒成功也沒失敗的摸索期找到了方法，而這個方法真的讓他成功了。這時同事用羨慕的眼光看著他，卻沒想到十幾年的時光，他是怎麼走過來的。一個企業的成功也是如此，做人做事也是如此，改變是慢慢的一點一滴經過十幾年才看出激烈變化，但當時別人完全不這這麼認為，這就是成功者的逆向思考。

20211031別人取笑時

當一個人在做一件事的時候，而其他人都在取笑時，一般人的選擇便是放棄，因為沒獲得認同，沒有認同感的事情就沒有意義。但有些人與眾不同，他們在沒人鼓勵甚至不看好的情形下奮力一搏。這有兩個結局，一是馬上失敗，二是載浮載沉，更難得的是一炮而紅，但你卻敢嘗試。我並沒有那麼幸運，無法一炮而紅，而是十二年的載浮載沉。我沒有因同學的不看好而退縮，我在走自己的道路。這條路很漫長，花了我二十五年，經由十二年的積極寫作，我走出自我、破繭而出。原來春蠶吐絲絲方盡，是把自己陷入困境，而這個困境經過二十五年的作繭自縛，是為讓自己破繭而出，幻化成一隻美麗的蝴蝶，這就是醜陋的毛毛蟲一生的故事。而我的人生只不過在執行這項使命，不負期望，我終於破繭而出，各位是否曾經作繭自縛呢？你們是否有遇到不被認同的時候，而此時你會如何抉擇呢？

20211031很值得

為什麼我會有寫作十二年的毅力，在剛開始幾乎寫不出來的時候，我問我自己，有沒有想過自己是如何拿到空手道黑帶及全國比賽冠軍。那是做多少伏地挺身、仰臥起坐，一個攻擊動作做過上萬次，馬步蹲了幾萬個小時所得到的結果。而寫作這種不費力氣的工作我會做不來嗎？這就是我寫作的動力來源，當你有了信念，你就會持續。剛開始的起步總是比較難，當你寫了上千篇就覺得輕而易舉，這就是毅力的表現。因為空手道的啟發，所以讓我對事情很執著，每件事都以最認真的態度去做。當時我練空手道時，全年級只剩我一個人在練，我從來不感到孤單，因為我要做出成績我才會甘心。同樣的，對於寫作我也是如此，如今全班只有我一個人每天寫文章，這就是差異性。毅力只有兩個字，但我做下來是十二年，如今才看到一點成績，但我卻覺得很值得。

20211031劍譜

網路給現代人的功能，可能拿來打電動、手遊，或將美食照片傳上網，或旅遊景點打卡。但我就把網路定位在寫作這個角色，因為我在找尋及思考我的人生疑惑，我想藉由寫作找出答案。這是一種闡述，我不認為沒有意義，因為我需要表達的工具，而寫作滿足了我這項需求，而且讓我毫無阻礙的表達內心的心境，所以我可以寫十二年而不荒廢。若我將這些時間拿來追劇，將對我的人生是一大損失。所以我善用閒暇時間，開發我的興趣，進而延伸為我尋求人生意義及我要怎麼過生活這個議題。原來我是在做一個量表，每天評估自己的心理狀態，而這個量表是我長期的人生功課。回顧這些文章就可以察覺我的人生起了怎樣的變化。同樣的，我的讀者閱讀了十二年的臉書，卻沒做這個量表，十二年後我們的差異性就出現了。這就是時間的力量，若時間只是沖淡我的傷痕，我可能還是在停滯狀態。但一個會思考的蘆葦，經由每天的訓練，將自己的心智磨練成一本思想利器，那他就成功了。所以十二年後，我將這方法告訴大家，就像一本劍譜，讓各位仔細琢磨，因為我們的人生會面臨很多問題，只是各位有沒有想過，當你想到的時候會不會太遲。而我只不過盡到預先告知的義務，並且告訴大家如何處理，如果你還是認為不值得一讀，那我也沒話說了。

20211030身體力行

一個理論需要經過二十五年的醞釀與驗證，所以我快樂與否與我是否要這樣過了這一生，是我的人生智慧結晶。也許是朗朗上口的兩句話，若要深思，確實會找到自己人生的蛛絲馬跡。也許我們太忽略自己的心理健康，連心理醫師也從未提出這兩個論點，這算是我的創舉，也是我的人生體悟。我說過藥物是死的，人是活的，在要活就要動的情況下，於是我的腦力激盪出這帖人生處方，希望各位慢慢享用，並身體力行。

20211030人生課業

我快樂嗎？以及我是否要這樣過了這一生？這兩句話要隨時提醒自己，讓自己有警覺心，形成醫學上的病識感。因為這兩句話關係著一個人的心理健康，甚至影響一個人的人生觀。這是一種防範未然的提醒句，藉由這種境界新告訴自己是否陷入情緒的攪擾。若你完全沒有自覺的心理，那你無法知道你的心理負擔有多重。這是我罹患躁鬱症的體悟，這些體悟從未有人提醒我，也讓我陷入躁鬱的情緒中無法自拔。所以我的自覺讓我得到救贖，也讓我的心境更加快樂。這些都不是外求能得到，而是從自己內心自省中體悟。而你需要一段日子，每天一小時花心思想一想，然後將心得記錄下來，依此看變化如何。這是一個量表，唯有自己評量才能走出心理困境。這是我走過的路，各位如果認為不重要可以忽略它，但不要到要用時才拿出來，這是長期的人生課業，就看你願不願意花時間了。

20211030不可思議

如果各位同學親友會有自己的生活沒有像我那樣自由自在，甚至這麼有樂趣的想法？若是有，我反而會覺得不可思議。因為我是個罹患躁鬱症二十五年的患者，失業十二年，離婚，甚至住院七次。這樣的人生你們會羨慕嗎？但當我問大家你們感到真的快樂嗎？以及你們是否有為何我就這樣過了一生的體悟時，你們會不會陷入沉思中。因為這兩個議題是我十二年前所思考的問題，十二年後的今天，我以同樣的問題問大家，只是讓大家想到人生更深的一個層面。也就是當你走完這一生，你會感到缺憾嗎？這個問題只能問你自己，也只有你自己能回答這個問題。不要認為這問題不重要，總有一天你會面對它，但那時候你的答案又是甚麼呢？我從未出國，最遠到澎湖，台灣還沒遊透，最常出現的地方就是書桌的電腦前。寫作讓我找到這些答案，我可以輕鬆以對，因為這是花費我十二年得到的答案，而各位又有多少時間準備答案呢？時間不等人，不要到臨死前才想這一生我甚麼時候最快樂，那時已經太遲了。

20211030你值得擁有最好的

有時候，上天沒有給你想要的，不是因為你不配，而是因為你值得擁有更好的 #faber的說說for讓每一天充滿希望與創新 當你離開一個人的時候，你以為今生注定要孤獨，誰知道一轉身，就遇到一個深情愛你的人。 當你被困境折磨得痛不欲生，可當你越過難關，回顧往昔時，卻猛然發覺到那是命運的另一種祝福。 生命，正是在承受一次次的失去中，一點點成長為更強大更成熟的自己。 我很喜歡泰戈爾的詩： ◎相信愛情，即使它給你帶來悲哀也要相信愛情。有時候愛情不是因為看到了才相信，而是因為相信了才看見。 ◎不必逗留採摘並保存鮮花，而是繼續前進，鮮花會在你所有的道路上兀自綻放。 ◎就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。 ◎你的負擔將會變成禮物，你受的苦將照亮你的路。 生命的意義是藏在於「意外人生」裡。若沒有外在因素的干擾，你的命運則是一成不變的。雖然人生中會有許多小波瀾，但那也改變不了累世業力的強大宿命控制。 但卻會有那麼一天，突然某一件事或是某一個人，闖入你的人生軌跡裡，不管是褔還是禍，在經過一段日子之後，你才驚覺到那是要來幫助你成長，讓你領悟生命中的某種意義的。原來，精彩人生是來自於意外人生，無常才是真正領悟生命意義的關鍵。 問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個不斷遇見最美最真最初的自己。 我們怎麼可能不犯錯呢？是我們犯的錯誤造就我們的命運。沒有錯誤，那來的人生，那來精彩豐盛的人生。 沒有過去的錯誤，我怎會轉個角，我怎會再度走上新旅程，又如何能讓我遇見你呢？我所有的錯誤，只為遇見你：我的愛人，我的夢想，我的初心。就算以後再見你的時候，只是歲月的滄桑，但是愛永遠存在心裡，不管我們又犯了多少次錯誤。 愛過只能讓你刻骨銘心，不會讓你占有。愛只能留下，在心中及塵世。流過淚的眼睛才會明亮，滴過血的心靈才更堅強。 互相摻雜的才是人生，人生就像一杯黑咖啡，唯有經過不幸的苦澀，才會嚐到幸福的甘甜，就像歌德所說：「痛苦留給的一切，請細加回味！苦難一經過去，就變為甘美。」 人生沒有白走的路，每走一步都算數，凡事必留下痕跡，每一段經歷都會為以後的成長帶來寶貴的經驗。人生不是得到就是學到，未曾嘗試才是真正的失敗，人生就是要敢於嘗試，體驗不一樣，才能成就不一樣的人生。不一樣的經歷，才能活出精采的人生，而這些都跟浮名虛利無關。 走自己的心，不要去模仿他人。千萬不要相信成功是可以模仿的。因為成功必須要有一個過程，那就是：嘗試→失敗→反省→調整→再嘗試→再調整→逐漸接近成功。 我們的信念願景、經驗業力及遭遇無常，造就了我們每個人獨一無二的人生。我們的主觀意識決定了我們如何看待客觀事實。為了能夠客觀的看到真相，我們必須經歷個人生活和精神上的成長，同時開拓我們的思維，使其更清晰更客觀。不一樣的新體驗，每一次的新視角，都會讓我們更接近絕對真理的客觀真相。之後，我們在認知上的主觀障礙就會被跨越，並且能夠從不同的視角來認識這個世界。這同時也意味著在我們下一個輪迴中，將進入一個更高階的世界。 生命是有痕跡及軌跡的，輪迴就是讓我們明白自己的命運，因果就是讓我們掌握自己的命運。 我們常會感嘆人生的境遇十分的奇妙而難以捉摸，會在什麼時間點遇到什麼樣的人，我們無法預測，而到了某個時間點又會不由自主的與人告別，然而更會讓人驚奇的往往是在許久之後的再相逢。 有人說這是「無常」，但我却認為這是「上天自有安排」，甚至是「冥冥之中自有定數」，「無常」與「上天自有安排」是一對雙胞胎。 或許這不僅僅是「上天自有安排」，而是上天依據你所定的生命計畫，在適當時刻依約啓動而己，這種「無常」是依約來履行計畫，來幫助你依約經歷、體驗及成長。 所以，人生的功課，就是把「無常」當成「上天自有安排」及「冥冥之中自有定數」，然後勇敢的去面對及學習成長。因為，生命除了學習成長，別無他事，而學習成長除了無常，别無他法。 你所遇見的每一個人和碰到的每一件事，都是來幫助你完成今生天命的生命計劃。生命意義是藏在每一次的體驗之中，遇到的人，歷經的事，都有其意義。 你要相信，你今生的所有受苦受難，都是為了你的生命計畫而來的。 有時候，上天沒有給你想要的，不是因為你不配，而是因為你值得擁有更好的。請相信，如果事與願違，那一定是另有安排，所有失去的，都會以另一種方式歸來。

20211030開始

先不要管這夢想樓梯有多遠，你每走一步就越接近夢想。 與其想半天，不如開始你的一步，你說對嗎?

20211030感謝老天

我很感謝老天這麼善待我。我不是精神病患嗎？怎麼會感謝老天。我從未想過我會結婚當爸爸，甚至從未養育過兒子，但現在兒子讀成功大學，成績優異，這樣的表現難道不會讓我感謝老天嗎？我幸運的另一點是有照顧我的父母，從未遺棄我，讓我可以專心寫作轉換心情。這十二年來我沒工作，父母沒有怨言的收養我，任我發病住院也沒讓我終生住進療養院，難道我不該謝謝父母嗎？所以我的身邊有很多貴人，若沒有前妻辛苦撫養兒子、教育兒子，兒子會成材嗎？我是班上末段班的學生，沒有任何成就，甚至不值一提，我卻活出自己的道路，甚至在哀怨中走出來，因為一切的改變都是二十五年前的我所沒想到的。若二十五年前我就這樣死去，我會有這些禮物嗎？所以人要活久一點，把點拉成線，再把線延伸成一個面，然後你會看到成體，這樣你才不會感嘆為何我就這樣過了一生。沒有汽車洋房的人生還是可以過得很快樂，一切都看你把重點放在哪？但有些事物並非你想要就得的到，反而有時無心插柳柳成蔭的喜悅會成為一種法喜，這種開心是你意想不到的。而現在，老天就是將這種禮物賜給我，那我還會有苦情嗎？我的慾望不高，收到這樣的禮物我就很滿足了，而各位期待老天給你甚麼禮物呢？

20211030社會功能

剛剛轉貼我這樣過了一生的經典例子，也就是當你被醫師宣判死刑的時候，有沒有想過你在甚麼時候已經死了。人生很無情，若你不正視他，他就像個殺手般無聲地來到你面前置你於死地。我在躁鬱症二十五年期間，已經提前警覺到這個警訊，而我又是個精神病患，難道我要躲在陰暗的角落過了這一生。這不是我想要的，那我就要改變。我無法改變我的生活經濟，但是我可以改變我的心態。這條路很漫長，也就是我要發聲，說出心裡的真心話。我要讓人知道我的想法，我要寫東西才能表達，剛好臉書有這個平台，於是每天寫，也藉此打發時間。我發覺我的時間很寶貴，這些時間是拿來創作用的，我不能白白浪費。在別人上班賺錢的時候，我卻在埋頭寫作做白工。但十二年下來，我的心境提升了，不再認為我是躲在陰暗角落的精神病患，我的文字被人看見了。這時大家才知道，一個精神病患的寫作能力並不輸一般人，於是我獲得肯定。更難能可貴的，我也得到其他病友的支持，分享這些心情寫作外，也提供照顧家屬的建議，我成了一座溝通心靈的橋樑，我是有功能的，所以我不但走出來，而且我已經可以藉由自己的經驗幫助別人，我的社會功能開始發揮，這對當初哀怨嘆息的我而言是絕對想不到的。

20211030我這樣過了一生

22歲，你大學畢業了，因為你的專業並不好找工作。 頭幾年你沒找到工作,宅在家中， 忍受著孤獨和父母的抱怨。 24歲，你找到工作了， 工作薪水並不高， 還要經常加班到深夜。 30歲，你結婚了， 對象是媒人介紹的， 父母問你喜歡那個姑娘麼， 你愣了愣說：“喜歡吧。” 33歲，你因為身體越來越差， 加班越來越少， 晉升的速度也越來越緩慢。 那天下班，老婆告訴你： “孩子要上幼兒園了， 雙語的一個月10000。” 你皺了皺眉頭，那邊就已經不耐煩了， “隔壁的老王家孩子，一個月15000！” “你已經這樣了，你想讓孩子也輸？！” 你沒說話，回屋給老婆轉了15000塊錢， 這筆錢，你原本打算給自己過個生日，買個新顯卡。 36歲，孩子上了一年級。 老師說一年級最關鍵，打好基礎很重要， 你笑著說，是是是，老師您多照顧， 新生接待的老師看著你不明事理的臉， 給你指了一條明路： “課外輔導班，一個月8000。” 38歲的時候，孩子上了三年級。 老師說，三年級，最關鍵，承上啟下很重要。 你笑著說：“是是是，正打算再報個補習班。” 42歲，孩子上了國中。 有一天回到家，她對你說：“ 爸爸，我想學鋼琴。” 你沒什麼猶豫的。 你以為這些年，你已經習慣了。 但那句“爸爸現在買不起”你始終說不出口。 好在孩子比較懂事，她說：“爸爸沒事，要不我先學陶笛也可以。” 你看著這麼懂事的孩子，卻開心不起來。 44歲，孩子上了一個不好不差的高中。 有一天你在開會，接到了老師的電話 ，電話里說你的孩子在學校打架了， 叫你去一趟 。 你唯唯諾諾的。 和那個比你還小5歲的領導請了個假， 到學校又被老師訓了一通， 無非台詞就是那一句： “你們做家長的就知道工作，能不能陪陪孩子？” 你看著這個老師，有點可笑， 因為他好像以前說： “家長在外辛苦點， 多賺點錢讓孩子多補補課。”現在的他好像和以前的他不是一個人。 48歲，孩子上了大學。 很爭氣，是一個好學校， 她學的專業你有點看不懂， 你只知道工作不一定好找， 而且學費還死貴。 你和她深夜想聊聊， 準備了一瓶高粱，一碟花生米， 你說著那些曾經你最討厭的話， 還是要為以後工作著想 挑個熱門的專業 活著比熱愛重要 你們從交流變成了爭吵。 你發現，你老了， 老到可能都說不過這個18歲的孩子。 你說不過她，只能說一句：“我是你爸爸！” 孩子看著你，知道再怎麼爭辯都沒用， 這場確立你最後威嚴的酒局不歡而散， 你聽的不真切。 在孩子回自己屋的路上好像叨叨了一句： “我不想活的像你一樣。” 你怎麼就哭了呢？50歲的人了， 一定是酒太辣了，對不對？ 一定是酒太辣了。 55歲，孩子工作了，似乎有一點理解你了， 但你卻反了過來，你說不要妥協。 56歲，孩子也結婚了。 你問她喜歡那個年輕人麼。 她果斷地說：“喜歡吧。” 你很欣慰。 60歲，辛苦了一輩子，你想出去走走。 身邊的那個人過了30年， 你依舊分不清到底喜不喜歡， 你們開始規劃旅游路線。 這麼多年了， 你們還是存在分歧，還是在爭吵， 某個瞬間，你覺得， 這樣可能也挺好。 當一切都準備好了。 女兒說：“爸媽，我們工作太忙了， 可以幫我們照顧一下孩子麼？” 你們退了機票，又回到了30年前， 70歲，孩子的孩子也長大了， 不用天天操心了 。 你下定決心說：“一定要去玩一趟 。” 可是手邊的拐杖 ， 只能支持你走到樓下的花園。 73歲，你在醫院的病床上 ，從昏迷中醒來， 身邊聚滿了人， 你迷迷糊糊的看見醫生搖了搖頭， 周圍那些人神情肅穆。 你明白了，你要死掉了， 你沒有感到一絲害怕 ， 你突然問自己， 我到底是什麼時候死掉的呢？ 你想起30歲的那場婚禮 ， 原來，那時候，你就死掉了吧。 依照慣例，死前的3秒， 你的大腦要走馬燈，倒敘你這73個年頭的一生，畫面一張一張的過， 1秒、2秒、兩秒過去了，你面無表情的看著這兩秒內的回憶。 第3秒，突然你笑了。 原來已經回到了15歲的那一年，你看見一個男孩，他拿著一瓶牛奶， 背著書包，後面跟著一群男孩， 那個男孩從另一個女孩家的陽臺下跑過， 他朝窗戶里看了看， 那是15歲的你暗戀的那個女孩子， 你想不起來她長什麼樣子了。 三秒過去了， 身邊的人突然間開始嚎啕大哭， 你可能聽不清了， 你最後聽到的嘈雜的聲音， 是一群十五六的少年起著哄說的， Never gonna give you up Never gonna let you down Never gonna run around and desert you Never gonna make you cry Never gonna say goodbye Never gonna tell a lie and hurt you

20211030可敬的對手

馬拉松只有三個字，寫作只有兩個字，但它們的學問卻不是幾個字能形容。若再加上持續力，這些執行者將成為可敬的對手，也就是他們才是真正身經百戰的實戰者，他們經歷過無數戰場，每一次跑步，每一篇寫作都是新的戰場，而這些經驗就是他們的徽章，也是他們的榮耀，這是別人所無法取代也無法剝奪的。但反觀一天只會閱讀書籍的讀者往往忽略了一件事，閱讀對於這些實戰者已經是基本配備，他們卻比別人多出一項利器，那就是實戰經驗，你是否曾下戰場打過一場戰。你只會批評跑的不夠快或寫得不怎樣，但你來跑看看，或你來寫寫看，看是否可以如此。所以比較級的心態只是一般人的眼光，但你要登過百岳、跑過國內外大小馬拉松，寫過千篇文字，閱覽人數十萬，這項成績你做得到嗎？所以批評很容易，這也是一般台灣人的心態，但你來親身做，沒有人鼓勵，只有寒風淒雨、烈日豔陽，你要如何克服身體狀況完成七公里的跑步，而且風雨無阻。同樣的你可以不假思索，每天十篇以上的文字呈現給讀者，卻輕鬆自若。若沒有堅持的毅力是絕對做不來的，所以我稱這些人為可敬的對手。

20211030毅力的實踐

一個人毅力的實踐，也決定你改變人生的開始。若你持續十年，這個成績是很可觀的，你與別人的不同就決定於你當初的決定，而這項決定是你排除萬難實行的。剛開始的挫折、失敗絕對是有，而且非常多。但你可以持續嗎？這時就考驗你的毅力，毅力就是不怕失敗，我決定了，就一定要實行，一直嘗試，找出最適合的方法，然後形成反射性動作，整個思維套入一個公式，這樣你就不會誤差率太大，如準伯可以算出今天要跑的公里數，配速一千公尺要跑幾步，速度是每分鐘幾公尺，何時補充水分。我會衡量一天的篇數，主題及字數，以何種文字為我的闡述主題，並發表自己的心得，也就是我們已經有一套處理的哲學，這是摸索出來的，沒人告訴我們，而是經驗的累積。所以你要持續一件事，也是要經歷這些過程，否則很難持續。也就是毅力決定你的成功與否，而我們的嗜好只不過是一個例子，若你運用在企業發展，公司將會蓬勃發展。

20211030持續的嗜好

我和同學準伯有一個相似又不同的共通點，那就是我們各有一項持續十年以上的嗜好，一個是馬拉松，一個是寫作。這在其他同學所沒有的習慣卻在我們每天的生活中進行。經過十幾年下來，準伯的肌耐力、爆發力、持續力都是二十歲年輕小夥子的身體狀態。而我的不同就是部落格累積了三千篇的文字，閱覽人數突破二十萬。小時候我們都讀過滴水成穿的故事，毅力的表現在我與準伯中呈現一動一靜的現象。我不喜歡動，但我會沉思寫作，所以我們著重我們的嗜好，每天專注兩小時的持續力，這在其他同學所沒做到的，卻在我們的生活中呈現，這已經是我們生活的一部份，也就是沒跑步、寫作，我們會渾身不舒服。然後差異性就從我們決定開始跑步與寫作中與別人不同。準伯有健康的身體，我有敏捷的思維，這都是我們的收穫，跑步也將佔準伯退休生活的全部，所以我們是會找事做的人。

20211030比較

同學畢業後，比的就是在那裡就業，薪水多少，或是在哪裡當官，開了幾間店面。漸漸地看誰先結婚當爸爸，然後看自己的孩子是否有出息考上台大出國留學，然後看誰最先做阿公，再來就是看誰活最久。我們都在比較中老去，對於離婚、失業的病人，我知道我不是活最久的，但我只求每一天快樂的活著。我無法當大老闆，也無法當個好爸爸，但我對我的人生說：只要活下來就有希望。每個人都有他的願望，從小時候的生日願望開始，我們便一直在許願。不管願望實現多少，我們對未來都充滿希望。同樣的每年開始，我們都有新計畫，但對一個精神病患而言，這些計畫都成為不可能實現的願望。養病調理好身體才是我最應該做的事，所以我無所求，只求平安快樂度日，不要給家裡添麻煩就好。

20211030掏空

寫作是一種掏空，也是奪走你創作的一種方式，你需要填補，否則會很空虛。這必須養成反射性的動作，不然你會兩天捕魚，五天曬網，沒有持續力。這種動力就看出你的毅力，在沒人督促的環境下，要養成固定習慣，絕對是一種毅力所形成的習慣。而且你要喜愛這項嗜好，並且熱愛它，甚至將它視為生命的一部份。若做不到，當你看到別人的成果時，你會覺得同樣是同學，為何別人做得到，我卻做不到？這牽扯很多因素，但毅力佔了重要原因。

20211030寫作的深層意義

在現今一切講求投資報酬率的時代，寫作真是個苦差事，因為作家的收入都不是很充足，只能當作一種副業，甚至當成一種興趣。若是沒有正當職業，是會喝西北風的。那何況是我這種無償性的創作更是沒人願意幹，因為對自己根本沒有好處。而我的寫作是大量的，也就是一天會多到一、二十篇，我的文思是很清晰的。我不會談風花雪月，而是就事論事，剖析自我心態，十二年下來，這是要有相當毅力才做得到，否則一般人早就打退堂鼓。但毅力是我的標誌，我知道我能寫，但能寫多久我也對自己沒信心。但很幸運地每天都有不同的主題呈現給我的讀者。雖然我是小眾作家，將自己的故事分享給大家，不說教，不收費，純粹供人欣賞。喜歡的就按讚或留言，大部分的讀者還是沉默的。但我知道這並不是阻礙我寫作的原因，而是我的瓶頸來自於我的情緒，若沒有情緒攪擾的情況下，我可以一直寫作。但寫作要言之有物，構思便佔了很重要的成分。我的文思通常是在一根菸的休息時刻浮現，雖然只有前面兩句話，卻已經讓我找到主題，抽完菸，便可經由創作完成一篇文章。也因為長期寫作，我的文思幾乎是反射性地出現，而且是鮮明有意義的。十二年了，剛好走過一輪的十二生肖，這些文字便是我開發心靈所得到的結果。若當初我沒有挖掘可能還是個呆滯自閉的精神病患，但寫作讓我的世界變大了，也讓我的思維想得更深更遠。即使局限於電腦桌前，但我的思緒隨著文字張開翅膀向天外飛奔，久久不能停歇，這便是筆耕的好處，原來創作的想像力是如此的寬廣。但一般只求投資報酬率的現代人無法體會到這點，認為這些文字毫無意義。但人生的智慧就在在點點滴滴的文字中流露出來，因此我找到處世態度及人生目標，進而追尋我的人生意義。而這個層面便是我寫作的深層意義。

20211029答覆

剛剛在讀者雜誌粉絲團，有讀者問我身為一個精神疾病患者的家屬如何加強心理建設，避免悲劇發生？首先我們要瞭解到起因是我們的家屬有人是精神疾病患者，而他的正常服藥、就醫及病識感就關係著照護者的輕鬆與與否。若是一個沒有病識感的病人，而家屬卻沒有當機立斷，作強制住院的決定，那麼受苦的是整個家庭。我是個藥師，也面臨住院七次的經歷。所以不要認為一名醫療人員就會有病識感，強制送醫是果決的霹靂決策，也是讓家屬在病人發病急性期得到妥善的治療。尤其對於沒有醫學背景的家屬，往往忽略住院兩個月對病人的療癒有很大的療效。若你有辦重大傷病卡及殘障手冊，那麼住院及就醫費用也相對輕省。開發病人的休閒興趣，讓他專注於這個興趣兩小時以上，長期下來也會改善病人的病情。所以我便是以寫作改善我的情緒，進而經由調整藥物，如今已沒有發病住院，但這也是經驗談。這些小規劃都是一般家屬所忽略的，導致心力交瘁。

20211029心靈雞湯

我們的心靈雞湯都是從書籍中閱讀來的，但真正的心靈雞湯是要自己釀製的。以前我發覺閱讀這些書籍會有這些書到底是心靈雞湯還是心靈迷湯的疑惑。因為這些書談得頭頭是道，到要運用在生活上卻顯得格格不入，反而會有廢話連篇的感嘆。於是我開始自己創作，自己釀造心靈雞湯，不管酸甜苦辣，都是我的親身故事，而這些故事也最貼近我的生活。於是我不再閱讀無謂的心靈書籍，專心且持續性的創作，將自己的內心完全剖析，終於我成為自己的心靈導師。在沒有宗教經典的教誨下，我用最口語化的詞句，寫出自己情緒的表現。慢慢的，我可以平靜看待事物，並且以自己獨到的見解分析事物。慢慢地我走出許多限制，原來一個人心靈是可以很遼闊的。當我望向遠方，發覺路是平坦的，而且是有目標的，此時我的心境便與以前不同，這也是生命的轉變。這時我才發覺自己親手釀的雞湯才是最溫馨也是最真實的。

20211029寫作的轉變

同學們從未建議我寫作，甚至在我寫作初期認為我寫不久，因為他們的專業是藥學與獸醫，文學這一塊是他們沒想到的。寫作的習慣一旦養成便會成為慣性，不寫會渾身不舒服。但習慣性的養成經過經年累月會慢慢改變，十二年前便是我轉變的開始，剛開始面臨詞句不佳，創作力不足的困境，甚至身陷憂鬱的情緒走不出來。抱怨、哀嘆是我的基本配備，同學連看也不看一眼，因為不值得一讀。但日子會過，我的思路也會改善，並且藉由寫作撫平情緒。慢慢地，我找出寫作方向，並向我的人生下了決定，那就是我不願這樣過了一生。而尋求心思的轉變便是我的起頭，寫著寫著，閱讀的人多了，雖然預言與情緒性的話語還是會不時出現在文字中，但我又更進階了。我跳脫過去的思維走出自己的人生經歷，那就是躁鬱症患者的人生也可以過得很有意義，也就是我往尋求人生意義這種深層境界的探尋，慢慢地我挖角到至寶，我得到救贖了。我找到走出死蔭幽谷的捷徑。原來上天為你關上了一扇門，也會為你打開通往人生桃花源的一扇窗。這是二十五年的體悟，若我沒試著寫作，可能都無法挖掘到這顆鑽石。人生的寶藏處處都有，但你有沒有工具持續有恆的進行。當你失意灰心的時候，你是否抱持永不放棄的心態，勇往直前。上天給你禮物前會考驗你的勇氣，看你是否是生命的勇者。你是與自己挑戰，而你的敵人便是你自己，放棄只不過是眾多失敗者的藉口，若沒永遠堅持的決心，你將永遠無法尋覓到上天賦予你的使命。

20211029李飄壇經

李飄壇經 五專時讀了六祖壇經、金剛經，覺得真是人生依歸，也是生活的規範及準則。結婚後讀了三遍聖經，收穫很多，但無法融合在生活中。我發覺書本是死的，而且書本是別人說的話，但面對人生戰場的人是我。在變幻莫測的環境中，我又要如何面對我的問題加以解決。首先罹患躁鬱症的我是經典上所沒有的案例，那我要依據何部經典而行呢？情緒的攪擾搞亂我的思緒，我無法像一般人正常的思維，服藥的我經常是半夢半醒的狀態，一切都在模糊的狀態下進行，那我又要如何找到人生的方向呢？我知道一定要走出來，但要怎麼走就為難了我？在沒有任何準則下打一場不會獲勝的戰爭，於是叢林戰便是我的主要戰場，也在我的生活中進行。要打戰就要有充足的彈藥與後援，藥物是穩定我情緒的主要依據，但生活是漫長的，要如何度過漫長歲月找出人生方向。而寫作便是我的迫擊砲，因為這是我摧毀躁鬱情緒的重要武器。每當我的情緒在鑽牛角尖時，寫作就是讓我靜下心來的主要工具。慢慢的，我體悟到人生經典不是由閱讀中獲得，而是由生活中體悟，並且得到人生智慧。於是我將這些著作稱為李飄壇經。十二年的寫作讓我走出陰霾，也藉由對抗躁鬱症的經驗中得到許多寶貴的經驗，並將這些經驗分享給大家。也許各位可以輕鬆看待，卻是我經過二十五年的經驗所得到的結晶。而文字只不過是過程中的痕跡，但走出來的人是我。各位也會面臨書本與實際經驗不符合的時候，此時你是個個實戰者，下決定與判斷的人是你，而成功失敗也取決於此。我是歷經多次失敗才慢慢走出這個藩籬，辛苦漫長的路途花了我二十五年。這漫長的歲月讓讓我體悟到：書本說的與現實狀況是不盡相同的。若你沒打過人生這場戰爭你將無法體悟這句話。

20211029情緒管理

情緒的管理是一套很深的學問，你能否有人家已經兵臨城下，你卻能像孔明般清悠的焚香操琴，毫無懼色。每個人都有情緒，但是否能在正常範圍內這就說不定。情緒的失控往往是鑄成大錯的主要原因。舉凡股票投資，商業決策，甚至課業上的專注力都是情緒控管的一部份。這已經不是所學專業所能駕馭，因為情緒操控著所有狀態的發生，不可豁免的錯誤便會在情緒失控下做了錯誤的決定。此時你不能怪別人，因為這是你的選擇，也是你的決定，失控只是你性格的一部份罷了。如何避免？坊間有很多心靈書籍教你情緒管理，也許可以從中獲得資訊。但我說過，實戰經驗很重要，否則你會屢戰屢敗，屢敗屢戰。為何實戰經驗很重要，因為臨場經驗才是驗收成果的時候，而那時候書本上所寫的，只不過是空口白話罷了！那時你會忘得一乾二淨，甚至所有失控場面一而再，再而三的發生。各位又曾否面臨過這種狀況？所以情緒的控管是人生修練的重要課題，也是看出一個人心智成熟的主要依據。若你只是隨著情緒隨波逐流，生活將毫無歸依，一個人的脾氣隨興而發並非好事，修練便是重要課題。你可以上心靈課程，也可找心理醫師諮詢，認真的重視這個環節，否則這個問題將永遠無法獲得解決。

20211029你不理財，財不理你

曾有一句流行語：你不理財，財不理你。同樣的你不理會人生，人生將會這樣飛逝，到老你會感嘆，為什麼我是這樣過了這一生。這種感嘆充滿無奈甚至是悲憤的，這時老天不語，只剩下獨自惆悵的自己。分析很重要，要隨時衡量你的人生到底哪裡失衡了，這需要專注的敏銳度，也就是醫學上所說的病識感。你要對自己的人生存有危機感與警覺性，而且要養成神經反應，不要等空轉十年才來驚覺地問自己：這難道是我要過的人生嗎？各位讀者也許都有家庭及滿意的工作，但你們快樂嗎？這是人生的基本核心，若你的人生不快樂，那你的生命便失去意義。為何一個公司的總裁卻沒有一個老農下田時的笑容。你多久沒快樂地笑著，你懷念的笑容難道只出現在小學校園？你使否失去了人生的鑽石，那個快樂的臉龐已經成為遙遠的夢想嗎？被生活壓得喘不過氣的我們還有後半生，你要認輸嗎？我相信大家都不會認輸，但我卻是個徹底的失敗者，我中途棄賽了，放棄一切，沒有工作，沒有收入，失去婚姻及兒子撫養權，我是個徹底的失敗者。但各位看我的文字是個失敗者的語氣嗎？我已經療癒自己的傷口並開發自我內心，原來在台東的窮鄉僻壤，我才是最快樂的軟腳蝦。原來我的無能與無奈反而對我的生活是一種助力。我的坦然面對讓我得到快樂的心情。每天的寫作便是我醞釀的蜜汁。香甜可口的清涼感，一點也感受不到我是個精神疾病患者。我終於找到快樂的鎖鑰，打開禁錮我心靈的枷鎖，我已經不是牢籠裡的黃鶯鳥，而是跨越心靈監獄的逃獄者。經過二十五年我終於呼吸到新鮮的空氣，內心充滿自由的氣息，而這個渴望是我五十五年來所期盼的，各位，你們快樂嗎？這句話將永遠縈繞在你們耳際，纏繞不已。

20211029提早退休

每一個被治癒的精神病患都會說：我的病好了，我已經沒病了。但各位看我的文字，我從未說我好了，而且我還在服藥中。但我的文字會與各位距離很遙遠嗎？文字的親和力是我最想表現的，藉由平靜的心情書寫我所經歷的過程。這是一段人生故事，也是一個精神疾病患者的人生智慧。我並沒有被挫折打敗，而是一個懂得改變自我的個體，這些改變建立在我的醫學背景以及對文字的喜愛，我只不過藉由藥學專業了解自己病情，並對寫作這項興趣加以發揮我的喜好，改變我的作息，進而推廣到我的生活層面。我思考的層面比各位都廣而且還要深。因為我要走出這個陰霾就必須藉由醫學以外的興趣尋求突破。經由各種嘗試，寫作是我最佳良方，也讓我探索到生命的意義，我不是一般小說家，寫些虛空的文字，我是寫實的紀錄者，記錄著我的思維及內心想法，並藉此改變我對疾病的負面想法。這也是避免我尋死的途徑，這明明是個很好的方法，我發覺沒有人會運用，也許他們認為寫作很難，或沒有時間創作。若你像我放棄一切，一無所有的時候，這時就像在過退休生活，那你要如何打發時間？而失業對我而言只不過是提早十年從職場退休，既然退休就要懂得安排生活。我不喜歡運動，但對人生充滿興趣，我想表達，那麼寫作便是我的表達工具。因此我的病情獲得改善，心情得到寧靜，更可喜的是藉由上千篇的創作，我走出陰霾的氣息，找到自己的人生意義。原來平凡的人生可以過得不平凡，一個精神病患也有他正面積極的一面，只是看你找對方法沒有。如今我將方法提供給大家，我並不奢望會有多少人會這樣做，但同樣的，你們會面臨退休生活，而那時候，你們又要怎麼打發時間呢？這些各位可曾仔細想過呢？

20211029教科書的人生

我已經不是活在書本教課書的人生，而是寫出自己的人生故事，因為我的人生就是一本書，而別人寫的書都不是我的，活在自己的世界才是最真實的。書本是個橋樑，引導你認識自己的人生方向，在你找不到方法時，書本是最好的工具，藉由閱讀獲取新知進而改善自己的生活。但實戰經驗很重要，我的躁鬱症是特殊案例，書本找不到，我要如何過自己的生活，摸索便是主要工具，藉由摸索找出任何可行性，並且加以取捨，這便是實戰經驗，而這個經驗醫師也不會告訴我。所以我是從零開始慢慢建築我的世界，並藉由拼圖拼湊心靈的拼盤，了解我的生命藍圖。很高興經過二十五年，我找出生命藍圖的輪廓，並且找到人生目標。每一天的寫作便是一塊拼圖，藉由十二年的寫作，我的拼圖大致完成，終於理出生命頭緒，找出應對躁鬱症的方法，原來寫作可以應用在精神疾病的治療。無論以任何方式創作，專注的意志力就是避免情緒攪擾的最佳方式，這也是藥物所無法達到的效果。所以我寧可創作也不願工作，因為這是我生命的全部，涵蓋了我治療的一大部分，讓我達到心靈寧靜的境界。也因為充裕的時間，我可以審視我的人生及病情，進而發展出改善狀況的療法，那便是寫作療法，這才是我真正的實戰經驗，也是我從零開始所得到的體悟。

20211029最好的見證

一個精神疾病患者想的空間可能比正常人還要更多，因為他們會想到未來的歲月如何與疾病共存，並活出自己的人生意義。他們不會渾然過日，而是開發任何可能，尋求任何管道解決自身問題。因為他們比一般人面對更嚴厲的現實，也接受更嚴厲的挑戰，此時會出現兩個現象，一個是選擇放棄，一個是選擇積極治療，所以經過十年，他們會活出不同的人生。而我二十五年的躁鬱症，前十五年我幾乎放棄人生，不想結婚當爸爸，因為不想害人，我的生活被限縮在一個狹隘的思考範圍。同樣的我也會有難道要這樣過了一生的感嘆。但當我放棄一切從台南回台東養病，積極想著我的未來要如何過，總不能像以前那樣對未來毫無盼望。於是我辦了重大傷病卡及殘障手冊，參加家鄉的職訓班，並藉由寫作安定自己浮躁的情緒，再加上醫師調整藥物，讓我安然度過後面的十年。也因此我開發出人生許多可能，那就是我不是侷限一隅的精神病患，而是有話語權的蘆葦。在思考創作的過程中，破繭而出便是我人生的寫照，我見識到自己的潛能，原來我也可以活出光輝的一面，這種際遇真的是十年河東十年河西。如今每天早上起床便是我在電腦桌前寫作的時候，原來寫作可以讓人心靈寧靜。這種無償的付出是值得的，因為獲得救贖的人是我，我也走出心靈的監牢，來到心靈的忘憂谷，那種愜意是二十五年來未曾遇過的，而讀者的閱讀就如同採蜜的蜜蜂聞香而來，我終於走出來了。二十五年，四分之一世紀，我不僅活著，而且是有意義的活著，所以這是我最輝煌的時刻，也可以說是精神病患最好的見證。

20211029專注與開發

精神病患所欠缺的一件事便是專注兩字，若你找到一個可以讓你持續專注的嗜好，你便會忘卻情緒的攪擾。這不是工作、家庭、醫師所能協助，而是自己去開發。若你從小就喜歡繪畫，那你就朝這方面發展，這樣將會有助你的病情。但時間的配合很重要，也就是你要有充裕的時間。若你已經失業，等同退休生活，那就要開發自己的興趣度過無聊的歲月避免情緒的攪擾，否則你的病情會更加惡化。精神疾病患者在工作場所表現的成績通常是不禁理想，因為情緒佔了很大部分，這也是使你分心的主要因素。所以興趣的培養對一個精神疾病患者更加重要，若你在眾多休閒中找到一個屬於心靈開發的嗜好，那恭喜你，你獲得救贖了，也許這只是人生的一小階段，卻可能是改變你命運的一大步。你可以活得有朝氣，甚至對人生充滿希望，這是可遇不可求，若真的找到了，你不會無聊，甚至會每天執著於這份興趣持續進行。這也是我二十五年精神疾病歷程的體悟，因為一個興趣可能會讓你找到人生方向，甚至成為生財工具。別說不可能，只是看你願不願意開發罷了。

20211029你一定要走出來

不要對一個身處困境的人說：你一定要走出來。這句只不過是屁話罷了！這句話等同一個毫無同情心的刺激性話語，因為你不是當事人，更沒有感同身受。若你真的深陷那份苦楚，這句話你絕對說不出來。所以不要對一個憂鬱症患者說：你要樂觀、快樂起來。你只能告訴他按時就醫、服藥，配合醫師指示度過這段憂鬱時光。沒有醫學背景的人很容易忽略一個人的心態，認為每個人都像你一樣，但你設身處地的為對方著想，你會發覺你的眼界和對方是有差別的。我的同學用過各種方式勸過我，但醫學背景的我知道這條路還是要自己走，別人說的話並不如醫師開的緩和情緒藥物，畢竟住院發病的是我，他們只不過看到片面的我，即使他們看到全面的我也無法提供專業的協助。因為他們不是精神疾病的專業人員，隔行如隔山，所以我才會說同學的建議對我只不過是馬耳東風。要走出來的是自己，那就要拿出一套計畫讓自己免於躁鬱情緒。寫作便是我的良方，同學也從未建議，經過十二年的創作，當初提出各種建議的同學都已成為我的讀者，而我的文章每天數篇的創作，讓祂們驚覺我是個創作者。因為精神疾病患者一定有個特質是常人所欠缺的，若開發這項潛能將成為一項利器。而寫作便是我閒暇時光的重要武器，寫作對我而言是快樂的，也因此我找到人生方向，進而找到人生意義，這就是我開發潛能所得到的結果，因此我更加珍惜。

20211029躁鬱症的良方

二十五年前，我曾對罹患躁鬱症感到抱怨及感嘆，埋怨上天為何如此對待我。經過二十五年，我在沉思的是：躁鬱症給我的啟發是甚麼？上天讓我罹患躁鬱症一定有祂的深層意義，絕對不是叫我去尋死這麼簡單罷了。我一直在找尋解除心中苦悶的方法，閱讀、運動、求職、結婚、當爸爸，但就是沒時間寫作，我一直想寫，把我的人經歷記錄下來，讓世人知道一個躁鬱症患者的故事。但很多因素的干擾，讓我這個願望無法實現。終於十二年前回到台東長濱，在一台有網路的電腦下，我開始在部落格創作。剛開始認為寫作從小學就開始學習，對一個讀大學的藥師應該不難。但真的，當自己在電腦桌前才發覺寫作很難，而且要詳實的表達內心想法更是困難。我面臨到瓶頸，那就是我寫不出來，這種困頓是非常惆悵的。我知道寫出來就可以將所有擔子變得輕省一些，但我決定了，不管面臨多少瓶頸，我就是要創作。於是從打草稿開始，一字一句的創作。有時一篇文章要三、五天才能完成，後來可以捨棄草稿，在電腦文書檔創作，進而直接寫在臉書。慢慢的我的寫作越來越流暢，於是可以談的話題越來越多，終於我走出來了。此時忽然發覺上天給我罹患躁鬱症的啟示，便是將我的人生故事一五一十地記錄下來，也藉此度過虛空的躁鬱歲月。經過二十五年，我與其他精神疾病患者的不同點，便是我的人生故事在我詳實的記錄下已經度過許多情緒攪擾的摧殘歲月，進而找到人生方向。我想推薦給大家，但反應不佳，卻不會削減對寫作的熱情，因為這是撫平情緒，治療躁鬱症的最佳良方。

20211029度過無聊的日子

剛開始寫作是打發內心空虛的主要原因，藉由寫作度過無聊的日子。剛開始寫作是有瓶頸的，不知從何處下筆著手，甚至在情緒的攪擾下，無法專心寫作。經由一再地修正情緒，抱著我就是要寫的意志力推動下，勉強寫完一篇文章。有時三天、一個禮拜才會動筆，甚至還會打草稿，慢慢地可用的詞句與字彙越來越多，也就是我對寫作越來越熟悉，便將寫作當作日常生活的一部份，甚至將創作當日記般記載。也因此經過十二年，我可以很捻熟這項習慣，慣性的思維，變換著各種不同主題，從自己病況，到家庭生活，進而同學關係，到國家體系，甚至宇宙的生命觀，都在我的創作範圍。也因為書寫的範圍越來越廣，我的視野也越來越跳脫狹隘的創作空間，感覺到自己從窮鄉僻壤來到某個高處看待事物，我的心態也因此開闊起來。我想將這個氣息感染給我的讀者，讓他們找到一個人生的出口，也因此我的讀者慢慢增加。我不知有多少人如此持續地進行，但這項習慣對我的生活是有幫助的，所以我也願分享給大家。

20211029苦往肚內吞

以前小時候聽老人家說：有甚麼苦要往肚內吞，不要說出來。導致我們長大後都不願將內心的苦楚向人傾訴，讓我們不快樂。而這種不快樂會造成惡性循環，讓我們心理不健康。躁鬱症發病二十五年，我一直不將心事告訴同學，同學見我浮浮沉沉的病情也愛莫能助。經過十五年，我放棄一切回台東養病，我知道一定要突破這個困境，而部落格便是我傾吐心事的方式。後來來到臉書，與同學的互動增加，我的寫作思維也慢慢改變。由哀怨到正面、積極，並探索人性，進而延伸到心靈開發。所以我的寫作是有正面力量的，也藉由向外推展，慢慢接觸各種不同的讀者，讓我有存在感。因為存在感，讓我感到我不是在角落陰暗處的死寂病患，而是陽光積極的思考型作家。慢慢的我的文字受到關注，發表在其他粉絲團也得到不少關注，讓讀者們更正視精神疾病這個區塊，進而達到預防效果。終於我看我的社會功能，也因此，我的人生更有意義了。

20211028同溫層

寫作十二年，我問自己寫作的目的及意義是甚麼？總不能說是寫爽的吧！一定有它更深的層面，否則我不會如此著迷。在寫作的過程中我得到甚麼啟發？為何這項興趣不是運動、攝影、繪畫所能取代，一定有它不可或缺的原因。推究原因是寫作可以修補內心的傷痕，將內心的話娓娓道來，就如同對心理醫師傾吐心事般詳盡，以一種閒話家常的語氣聊到我的人生觀，我的生活觀、我的家庭觀，甚至我的病況，這些都可以當作主題。所以可聊的範圍很廣泛，不會局限於某個議題。而且寫作有個好處，不佔空間，只要有台連上網路的電腦便可發表，不管有沒有人看，你的故事是寫給自己看的，而且做為日後回顧之用，如此才知你經歷的路程是如何走過來的。一天一小段，長期下來便是個長篇小說。也經由你的經驗告訴有同樣狀況的病患，永遠不要放棄自己，而且要為自己找出路，寫著寫著，十二年過去，我依舊在寫，這已經是一種慣性，也因為這個習慣讓更多人認識我，所以我不是孤單的，文字讓我找到同溫層，並得到溫暖。

20211028我的文字

我的文字對急功好利的人是不會多看一眼的，因為他們眼中只有股市發財祕笈，甚至是投資捷徑，不會專注在一個精神疾病患者的心靈話語。我的文字可能對失業、失意、甚至心靈受損的人會產生共鳴的效果，這個共鳴會讓人迴響，所以若是你想發財不會也不願了解心靈開發這個區塊，因為你認為你不需要。為何美國職籃NBA都有個心理輔導教練，也就是心理會影響出場表現，讓你在面臨壓力及情緒無法管理時需要一個心靈導師，指引你心靈的出口。這種教練的輔導金額所費不貲，所以要上一堂心靈課程沒相當的資本是無法達到心靈淨化的效果。但你有沒有想過在佛陀、耶穌那個沒有心靈導師的時代，他們又是如何找尋內心的寧靜？打坐、禱告，甚至各種苦難集於一身，他們沒有豪華的身價，也沒優渥的住宅，一切都在苦難中經歷。你會問這樣的日子怎麼活？但生命的智慧便在這段時間慢慢累積成為一套理論，進而影響後世。這不是錢所能衡量，而是心靈的拼圖是否拼湊成功。在散漫無章的思緒中，要整理出一套屬於自己的生活思維，這需要學習與自省。若只是人云亦云，你會活不出自己，上天賦予我們生命就是讓我們成為獨立自主的人，而這個個體是在選擇與學習中決定自己的生命。你可以選擇追求財富，同樣的你可以追尋心靈的桃花源，一切都是你的選擇。但經過十年，你絕對不能後悔為何我就這樣過了一生，時間已經流逝。人間沒有後悔藥，你必須為自己的決定負責，後果如何也是你所要坦然承受的。我並不否認一個人的成就是建立在財富上，但除了財富，是否有讓我們深思的另一層面等著我們去開發。若一昧追求財富，你會忽略人生其他可能，到了臨終時，你會感嘆我為何這樣過了這一生。這時你的感嘆只是臨終遺言罷了！

20211028我的人生

我的人生是一條深邃的幽谷，我一直在探詢神仙姐姐的預言，而這個預言也是讓我陷入幻想的主因。我也曾想過為何神仙姊姊要對我說這些話，而這些預言對我的啟示又是甚麼？別人罹患躁鬱症都是情緒突發的發作，而我卻是這通電話所引起，所以我是個特殊案例，而這個案例又太特殊了，導致我找不到任何資訊可以協助我走出這個陰霾。於是我越陷越深，深陷二十五年才慢慢平復。太遙遠的路程讓我一直在回顧旅程中的經歷，七次的住院，無數次的發病都是過程中的一部分，失婚、失業就是過程的結果。回台東養病時，我是很消沉的，幾乎對人生無望。經過漫漫的療癒，走出陰霾，藉由寫作剖析內心心態，也慢慢回味這些預言，我已經可以平靜面對，因為我已經走出這段幽谷，以正常人的心態看待它。也因為二十五年的歷程，讓我在歷經滄桑後，慢慢地將我的故事寫出來。剛開始也許雜亂無章，但我已經找到自己的方向，那就是人生總有走過困境的時候，那時你會發覺以前走過的冤枉路，都是使你心靈堅強的養分。

20211028鬼新娘

神仙姊姊說在台灣遇害的日本大學女學生，井口真理子是我的老婆，我說：井口真理子已經死了，我會娶一個死人嗎？但經過二十年，我發覺當時在台南崇善十七街居住的我，閱讀到一本楊日松的法醫解剖紀錄，其中的井口真理子讓我印象深刻。而她棄屍的地點，崇明十三街，離崇善十七街，只有幾百公尺之遙，讓我不禁覺得很有興趣，甚至到那棟已經蓋成住宅大樓的地點去尋覓一點蛛絲馬跡。當我十二年前回台東，發覺井口真理子已經跟著我回台東。於是在土地公的見證下，獨自一人到長濱公墓的土地公像前，上三枝香，進行我與井口真理子的冥婚儀式。後來那個跟隨的感覺消失了，我感覺內心平靜，晚上一覺好眠，並且不會幻想。這些事蹟我曾寫在臉書，但我並沒有張揚，因為井口真理子的頭顱至今尚未找到，雖然她的其他遺骨已經火化送往日本，但那股靈氣還是在台灣。所以我也拜過地藏王菩薩，甚至在土地公面前宣誓，雖然只是簡單的儀式，但我真的娶了井口真理子成為鬼新娘。

20211028汽車晶片

在汽車晶片量產不足以應付車廠的情況下，豐田汽車已經有五款車型停產，明年的汽車價格一定會上揚，如今買車算是撿到便宜，否則明年車商一定會調高價格。因為原物料成本都上揚，我的台朔一號真的選對時間報廢。不禁讓我想到神仙姊姊的預言，神仙姊姊說我買的第一台車是王永慶出產的台朔一號，車號是E7-7937，我就反問神仙姊姊：做塑膠的王永慶會做汽車嗎？你說買豐田我還相信，市場上哪有台塑的汽車。但過了三年，王永慶真的投入汽車業，而我的車號正是E7-7937。如今神仙姊姊的預言是說我中了樂透後會換第二台車，但台塑汽車已經報廢，我卻沒有中樂透，而且我也不知我的第二台車會是中華三菱，甚至連車牌號碼、顏色，神仙姊姊都沒告訴我，但我的樂透中在哪裡？這些買車的錢都是父親向伯父借貸的，我又陷入迷思中，真希望這幾天我真的能中樂透，否則就與神仙姊姊的預言不符合了。

20211027人生意義

我曾說過，在我躁鬱症發病，也是我最失意的時候，我問自己：是否要這樣過了這一生。因為反思這個問題，也讓我一直在找尋突破困境的方法。也許面臨很多挫折，但我月經由嘗試，藉由各種不同方法走出自己的風格。我無法像各位叱吒風雲，但我可以低聲呢喃，有如彈琴般將心聲一一傾訴。我在尋求知音，也在找尋心靈的夥伴。在尋覓的過程中，會有很多驚喜，那就是每個人的心靈都有一塊遺失的拼圖，那是人們所忽略的。在我寫作的過程中，他們可以藉由我的文章，反思他們的心境是否平靜安詳，甚至找到人生的出處。他們的苦楚不會公開，甚至隱匿的很紮實，他們不願向人傾訴。而我卻一一剖析，將自己內心當作礦坑，一直在挖掘自己的內心深處。十二年了，從懊惱、反悔的淺層思緒，到深層的人性光輝。我找到了人生意義，那就是人生如一盞燈火，所謂：壓傷的蘆葦，祂不折斷；將殘的燈火，祂不熄滅。所以才會有一枝草一點露的俚語出現。盼望便是我人生的意義，即使無期徒刑的犯人，還是有假釋出獄的一天，更何況在心靈監牢二十年的病患，難道找不出一絲對策嗎？上天給我二十五年面對及解決我的困擾，我又何必庸人自擾的懷疑上天的美意。而且在我多活二十五年的過程中，我學習到了人生的意義，讓我的心靈更加堅定，原來一個精神病患可以活出他的光彩，而不是病懨懨的在杜鵑窩度過了一生。我的讀者們，你是否找到你的人生意義呢？

20211027生命的意義

不知大家是否還記得，我曾經問過大家，是否真的快樂。我們是否像以前小時候，過年時有新衣服穿，有壓歲錢可領的時候那麼快樂呢？這是一個比較級，也可以看到大人們的慾望有多大，這種不滿足便是導致你不快樂的原因。像阮玲玉在臨死前說了一句話：人言可畏。而我們又如何選擇做快樂的自己呢？光芒閃耀的巨星哥哥張國榮，因抑鬱症，在人生的關卡中，走不出陰霾，選擇墬樓自殺。這樣的人生快樂嗎？他不是閃耀的巨星嗎？這是我們可望不可及的境界，為何要自殺便是我們的疑惑。難道一個在精神疾病困擾下的正常人，也敵不過病魔的侵擾。自殺很容易，但你人生的意義難道就是來自殺的嗎？若是你如此想，便失去了上天的美意。若你捱過這個關卡，多活十年，再回首從前，你將發現，人可以做的事情很多。所以別急著尋死，因為上天給你這條生命，就是讓你找尋人生的盼望，而不是輕率地結束生命。但當時的你會想到這一點嗎？所以古人說：死有輕如鴻毛，重如泰山。如何面對死亡便是一個人來到世上的意義，而你是否找到了呢？

20211027人生的真諦

我的部落格閱覽人數突破二十萬，這是我一字一句敲打鍵盤所換來的。我一直在筆耕，確認我的意志是否堅強的履行我的生命意義。這是一項使命，無論是哀嘆、惆悵，或是興奮、奔放，都散發在文字中。這是長期的累積，一點一滴地貫穿我的思維，並執行我的任務，這個任務就是我要完成精神疾病患者史詩般的詩歌。這是一場漫長的旅程，也是一條孤單的道路，在這裡我是封閉的個體，卻要藉由文思遨遊世界，甚至飛翔宇宙。這不是幻想，而是文思的奔騰。藉由流暢的文字，寫出一篇曼妙的文章，這是我的目標，也是我的目的。這本史詩是我從淤泥中找出的至寶，也是我的人生歲月。沒有激昂的呼喚，只有低聲的呢喃。在喃喃自語中悟出人生的真理，那就是每個人要對未來保有希望。不管你面臨任何挫折，別忘了，上天給你的不是苦難而已，而是有更深一層的意義讓你體悟。若你只是看著眼前的苦難，卻對未來完全失望，那就辜負上天給你的這項考驗。因為每個苦難背後，都有美麗的果實等著你。也許十年、二十年，但你的心境會改變，就如同基督徒的盼望一般，他們盼望彌賽亞的出現，千百年來從未出現，但他們就是存著一顆盼望的心。因為他們知道有盼望，才有一顆充滿希望的心靈，這便是人生的真諦。

20211026小草

我發覺我的文章可以鼓勵人，這是我的新發現。我的臉書有精神病患，或家屬罹患精神疾病，而我的文字給他們莫大的鼓舞，在隻字片語中看到我從苦難中走出來，讓他們有了盼望。這是正面的力量，也帶給他們活下來的勇氣。這是循環的，我的社會功能也慢慢浮現，這正是我所追尋的目標。我一直朝開發心靈為起點，探討人性，讓人瞭解精神疾病患者也是人，也需要別人的鼓勵。我一直告訴自己，與其在角落裡哭泣，何不正大光明的走出去。而這個出走是心靈的出走，也就是走出心靈的監獄，以一種嶄新的視野面對世界。沒有積極正確的人生觀，是很容易被擊倒的。王夢麟唱的小草一直激勵我，人要疾風知勁草，要有小草的韌性，不要牆頭草，風吹兩面倒。而吸收新知就是增進我意志的主要歷練。藉由閱讀找到目標，進而發表在臉書。讀書心得、創作、心靈點滴、生活瑣碎，都是我寫作的方向，也因此，我不寂寞孤單，我的人生找到意義，更進一步，我寫出正面積極的文章，藉此鼓勵心靈受到傷害的精神疾病患者。終於，我找到我的人生意義，那就是告訴世人，精神疾病患者，也可以堅強、有韌性的活著。

20211025生命的徽章

我有最爛的身體，但有最精進的頭腦，求變是我跳脫躁鬱症的唯一途徑。我一直不認輸，我知道我一定可以找到改變自己的方法。我不會屈服於精神疾病下而認命，我知道唯有跳脫一般精神疾病患者的思維，才能精進我的動力。所以我一直克服情緒的攪擾，我在沒有任何出路的情況下，以最爛的電腦，卻擁有最新的系統，我的手機喇叭沒有聲音，我卻不急著換，我不在意，因為根本沒人會打電話給我，我的手機月租費199元。我都用最便宜的3C產品，我不會認為可恥，因為我要安於現狀，只要命還在，都還有一絲希望，這是我對自己的期許。只要活下來我就有動力，一天兩百元的消費，並不會限制我飛翔的思緒，我的文思在奔放的宣洩，可以藉由文字進入另一個平行宇宙，我是不受拘束的。電影刺激1995影響我很深，我的生活就是一個監獄，但我卻有個越獄計畫，所以我內心永遠充滿希望，即使被宣判無期徒刑，但我還是對未來充滿盼望。我不會心如稿灰，我要有尊嚴地活下去，而文字就是讓我找到自己的尊嚴的唯一途徑，因為讀者的閱讀，讓我知道，一個精神疾病患者還是有他的生命意義。我絕不是杜鵑窩的難民，只等著吃飯、吃藥，我是會思考的蘆葦，會藉由文字表達我的意志，而這個意志力是堅不可摧的，所以我才會一直寫，這也是我生命的徽章。

20211024改變

我在想如果班上小明、育賢能看到我現在的改變不知會有多欣慰。當初育賢與默羽是最關心我的同學，而小明總是最挑剔我缺失的同學，雖然小明與我斷交，但我還是希望他有看我臉書。而育賢很可惜，他先走了，沒看到我現在的改變。如今我發覺沒有獸醫、藥學的專業，還是可以藉由興趣，有系統地培養出生財工具。我看同學從不經營臉書，或很少經營臉書。沒像我每天寫些短篇文章給我的讀者，十二年了，正在我累了，收攤準備打烊停止營業時，突然一個生財管道來了。這又跟我的興趣有關，又不投機，是紮實的，現在不是說你投入這個事業將會賺多少錢，而是葉老師讓我找到人生目標，知道我可以將散漫無章的文字轉換成實實在在的一本書，如此一來就是對自己的一項肯定。躁鬱症患者能出書嗎？我計劃一年出一本書，我要學習葉老師的寫書計劃，學習大谷翔平的志向，人要有夢想，否則和鹹魚有何兩樣。創作是我的本業，若二十五年前從醫院七樓準備一躍而下的我，若他知道他二十五年後會出書，他會跳樓嗎？人生就是對未來不知，所以會恐懼。但我說過潘朵拉的盒子最後留下的是希望。所以當你在最低谷的時候，別忘了，每個苦難背後，都有上天準備的精美禮物等著你，也許十年，但戲棚下站久了，就是你的。

20211024福氣

為何我寫作十年從未出書，也沒計劃，因為我沒方法，出書要有編排，要有明確的出版社，明確的完成時間，我看葉桑老師做事都有計劃，他一年出一本書，而且計算寫作需多久的時間，扣除工作、加上家事，進度如何？就是有個九宮格計劃表，看哪個完成。而且這幾年他真的每年出一本推理書籍，可見他是個涉獵非常廣博的學者。真的，認識這樣的長者，是我的福氣。

20211024碰撞

碰撞是會有火花的。一個物體不會永遠靜止，更何況是人。火花是一種生命的延續，也是生命的意義。人生就是需要火花創造出燦爛美麗的夜景。連太陽公公也是二十四小時的散發光和熱，同樣的人也應該充滿熱情，不管你在任何困苦的環境，炙熱的心絕對不容吹滅，因為那是導引你內心方向的指南針。所以熱情是一個人處世的基本態度，也是對事物的基本方針。當你有系統、有計畫地放出火花，將會產生一種東西，那便是電。有了電源，運用的層面更廣了。所以你有興趣，若把這興趣培養成有系統、有計畫的行動，將會創造出人生更多機會，我便是在這條路上前進。

20211023部落格突破二十萬

 今天發覺我的部落格突破二十萬人，十二年，值得了！

20211023自癒

 這個世界沒有不帶傷的人，

真正能治癒自己的，只有自己。

親愛的，

你的宇宙只有你自己，沒有別人，

別人只是你體驗自己的素材而已，

是來幫助你成長的。

世上沒有「恨的人」，只有「你恨的人」；

也沒有「愛的人」，只有「你愛的人」；

沒有你的存在與投射，

萬事萬物只是一團能量而已。

你的世界，只是一場經驗自己的夢境，

也是一場造物主親自設定與任務交待的遊戲。

生命是精心設計的，

沒有對與錯，只有因與果，

一切只有經驗值的痕跡與走向初始值的軌跡。

自癒一次，就成長一次，

所以，人生成熟後，

你不會再說些大道理了，

只會開始理解身邊周遭的一切，

而這一切，其實是你自己。

20211023人生真諦

好漂亮的一段話，也許這就是人生真諦

- 01 -

人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？

複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。

所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己！

- 02 -

人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。

不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。

把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。

得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。

- 03 -

多好的一段話：

我們都有缺點，所以彼此包容一點。

我們都有優點，所以彼此欣賞一點。

我們都有個性，所以彼此謙讓一點。

我們都有差異，所以彼此接納一點。

我們都有傷心，所以彼此安慰一點。

我們都有快樂，所以彼此分享一點。

因為我們有緣相識，請珍惜生命中的每一位家人、朋友！ 開心的過好每一天！

- 04 -

十年後，您把現在的名車給孩子，他們會說太舊了！

十年後，您把現在的蘋果X給孩子，他們會說別逗了！

十年後，你躺在病床上抱著一堆存摺，要兒女天天給你端屎端尿，兒女們會說，僱保姆吧！

十年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。

您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！給孩子最好的禮物是自己的健康！

重要的事情，再說一遍，請大家記住最後一句話：給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。

其實人生就是做好兩件事：第一，教育好孩子，不要危害社會；第二是照顧好自己，別拖累孩子。

- 05 -

請大家看看這段話！ 好經典！

再過若干年，我們都將離去，對這個世界來說，我們徹底變成了虛無。

我們奮鬥一生，帶不走一草一木。 我們執著一生，帶不走一分虛榮愛慕。

今生，無論貴賤貧富，總有一天都要走到這最後一步。到了天國，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。

所以，從現在起，我們要用心生活，天天開心快樂就好。三千繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙。請善待每個人，因為沒有下輩子。

- 06 -

一輩子真的好短，有多少人說好要過一輩子，可走著走著就剩下了曾經。

又有多少人說好要做一輩子的朋友，可轉身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明天見，可醒來就是天各一方。

所以，趁我們都還活著，能相聚就不要錯過，能愛時就認真的愛，能擁抱時就擁入懷，能牽手時就不放開。能玩的時候玩，能吃的時候吃。

- 07 -

請好好珍惜身邊的人，不要做翻臉比翻書還快的人。

互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。

沒有絕對的傻瓜，只有願為你裝傻的人。原諒你的人，是不願失去你。真誠才能永相守，珍惜才配長擁有。

- 08 -

有利時，不要不讓人；有理時，不要不饒人；有能時，不要嘲笑人。太精明遭人厭；太挑剔遭人嫌；太驕傲遭人棄。

人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。

一輩子就圖個無愧于心，悠然自在。世間的理爭不完，爭贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財聚人散，財散人聚。

- 09 -

心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！ 

20211023瞬間

 我們不會記得每個瑣碎的日子，卻無法忘記那些永恆的瞬間。

We can't remember all the insignificant days, but will never forget those moments that are eternal.

20211023改變自己

 改變自己是神，改變別人是神經病！(深度）

引 言

人生分為三個階段：

小時候，覺得自己長大一定能成為大英雄，可以改變世界。

長大了，發現自己改變不了世界，整天只想著去改變別人。

而現在，終於明白一個道理：人生能改變的，只是自己。

1

榮格離世前跟徒弟說：你連想改變別人的念頭都不要有！

我們往往有一種執念，就是當看到別人有缺點的時候，或者在走彎路的時候，總是試圖糾正別人，企圖讓他們改變自己，少走彎路，能夠筆直到達目標。

我們苦口婆心的給他們講很多道理，甚至恨不得插足他們的生活，直接帶他們繞過去所有的彎路。

這的確是一種好心，但是很多“好心”未必就能辦“好事”。

因為這樣做不僅幫不了別人，還往往會打亂別人的節奏，亂了別人的陣腳。

實際上，任何改變別人的念頭和想法，都在消耗你和對方的心力，都會彼此折磨。

總想改變別人，是一個人最大的執念。我們需要能放下這個執念，減少放在別人身上的注意力，讓對方自己去發現自己的問題所在，然後最多給他們一個啟示或者推動力，這更容易讓對方放下戒備，從而自我改變。

一念放下，萬般自在

人生就是一場修行，每個人都有自己的道路，這條道路往往不是筆直的，而是曲折的。每個人都有自己的結點，每個結點都有自己要克服的困難。即使我們能幫他們直接逾越了這個結點，後面更大的問題也會隨著之而來……

這樣做就相當於是拔苗助長，甚至可以說是禍害了別人的人生。

凡事從自己身上找原因，這種人將一天比一天強大。凡事就先找別人的問題，這的人永遠不能進步，永遠都在抱怨別人。

當我們學會從自己身上找問題，意味著我們會想著改變自己，而不是改變別人，如果世界上的每個人都想改變別人，那麼世人就陷入各種攻擊、誣陷、謾駡當中。

2

更何況，世界上99%的人追求的並不是改變，或者被改變，更不是真理或真相，而是各種情緒安慰，喜歡心靈雞湯，甚至還會自己編造謊言，讓自己麻醉，從而逃避現實。

他們寧可讓自己在各種短平快的刺激裡持續上癮，也不願意直面各種殘忍的現實。凡是讓大家感覺不爽的“真相”，大家會一直充耳不聞。相反凡是能讓大眾產生美好幻想的謊言和套路，卻可以讓大眾狂熱，

所有，你永遠叫不醒一個裝睡的人。這99%的人都是在裝睡，如果說這些人也在努力的活著，那麼也是在努力睡的更舒服。

一個人需要多大的福德，才能被喚醒，從而清醒而開心的活著？

你又背負了多大使命，擁有多大能量，才敢去喚醒這些沉睡的人？

所以，千萬不要盲目叫醒一個沉睡的人，它往往會記恨你一輩子。

3

世間最強大的能力是：通過別人看清自己。

每個人都是我們的一面鏡子，我們表面上看到的是別人，其實看到的是自己。我們發現別人有需要改變的地方，其實是自己某些方面做的不足。

一個人成熟的標誌之一，就是明白一個道理：

你對別人的評價，跟別人沒有絲毫關係。同樣的邏輯，別人對你的評價，跟你也沒有任何關係。

因為當一個人評價另一個人的的時候，表面上是在評頭論足，其實展露的是他自己的內心。

別人只不過是我們內心的投影儀，投射的了我們最真實的內心。我們對別人評價的每一個字，都是我們內心最真實的寫照。

人生最大的牢籠是“我執”太重：沒有一個人不相信自己的眼睛，不相信自己的感覺和判斷，我們總是對別人的缺點洞察入微，對自己的不足視而不見，於是產生不斷的妄念，跟人不斷起爭執、生是非、造諸業，這也是痛苦的根本。

每個人的發展時區不同，每個人的成功方式不同，每個人接受的考驗也不一樣，請尊重每個人的道路。

人生在世，能做好自己就很了不起了，更不要說對別人的人生指手畫腳，輕易插足，我們要做的其實是改變自己。

改變自己是神，改變別人是神經病。

一個社會越發達，人的獨立性就越強，未來我們每個人都是獨立個體，求同存異/和而不同就是最好的狀態，時刻清楚別人的界限在哪裡，並給自己劃出一道界限，這樣才能越活越輕鬆。

接納別人的不足，理解別人的局限。放下改變別人的想法，是我們一生都要做的功課。

眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。人生最需要的就是這樣一個回首，一個頓悟。

20211023關閉李飄臉書

 昨天寫了三十篇文章，無止境的寫，幾乎上萬字，也是我十年的精華。寫完轉貼大陸微博及部落格後，將這個臉書帳號關掉。因為這裡牽扯了一個人生的秘密，那就是當你在人生最苦難的時候，你是否有想到：每個苦難背後，都有上天準備的精美禮物等著給你。也許十年，但別忘了潘朵拉盒子的譬喻：潘朵拉的盒子最後存在的便是希望。所以人生處處有希望，這也就是我剛轉貼的一句話：若你向神求助，說明你相信神的能力；若神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

20211023情報

 我在軍中是搞情報的，蒐集資料，分析、判斷，偽裝，都是我在軍中的所學，我也運用在生活上。躁鬱症是我的保護色，這十年我在蒐集資料，並分析判斷，以唉聲嘆氣做偽裝。但我的心靈一直在壯大，經過十年，我站起來了。這是一種感嘆，為何這條路要走十年？若只是重感冒，我可能沒有那麼多心靈故事可分享。這些文字都是我走過的足跡，但我已經爬到山的那一頭了，你卻還站在山下望著當年的我，就是我現在的心情。

20211023大師

 要成為大師就是要廣讀文獻，閱覽廣博的資料才能比別人多懂一點，若你聽別人講，那已經是第二手了，這樣，你將永遠無法成為大師。

20211023實在

 我沒要求各位信基督教，而是讓大家藉由聖經瞭解聖經可以解決人生那些問題，而不是任人蠱惑，不管大師還是上人，看有意義的書才是最實在。

20211023三遍

 如果你沒讀過聖經三遍，你可能還在找尋人生的真理在哪裡？同樣的，你會提出和彼拉多一樣的疑惑：真理是甚麼。這也是我給你們的書單，記住跟店員說，聖經和合本。

20211023聖經

 整本聖經就是在答覆彼拉多的問題：真理是甚麼？因為這本書談的都是真理。這反而是基督徒讀聖經所沒深思的答案，其實答案就在聖經裡。

20211023真理

 羅馬總督彼拉多在對耶穌下釘死十字架執行令時說了一句話：真理是甚麼？這句話也一直至今縈繞我的耳際。真理是甚麼？這個哲學性的問題也提供給大家當一生思考的問題。

20210123寶山

 我每天都會出幾個問題讓各位深思，我希望我的文章有互動性，藉由問題讓各位學會思辨人生會面對的課題。也許你漫不經心，但我要說，這將是你的損失，因為你正入寶山而空手回。

20211023鐵三角

 蕭颯、張毅、楊惠姍號稱金馬獎鐵三角，由張毅當導演，他的老婆蕭颯當編劇，而現實生活中的第三個女人楊惠姍當女主角，幾乎是金馬獎的常勝軍。而最受人矚目的一部電影就是：我這樣過了一生。而這句話也成為當時的口頭禪。而蕭颯是個報復心極其強烈的女性，他為了報復楊惠姍，曾在一部電影中以楊惠姍面對老公養小三，最後選擇自殺之路的戲，我也看過只是忘了片名。為何會提到我這樣過了一生，因為這句話將在我的臉書大量出現，我也是因為這句話，問我自己，難道我就要這樣過了這一生嗎？我不服氣，我要上訴，於是我力求改變，既然現實無法改變，那就由心境改變。也因此經過十年，各位親朋好友你們看到我的變化嗎？那你們會問自己：難道我要這樣過了一生嗎？這個問題你們去想想。

20211022你快樂嗎？

 其實影響我深遠的一句話，除了：我難道要這樣過了一生，還有一本善書描述蘇東坡在被便貶惠州路上卻一臉清悠，剛好有個珠光寶氣卻愁容滿面的老太婆看到蘇東坡的模樣，便將包袱的橘子拿給蘇東坡解渴，並說：大師，若你悟道，請第一個渡我。這兩個緣由影響我深遠，為何我會提蘇東坡的故事，不管杜撰或真實，在我看到後，我就覺得一個人要如何將快樂積極的心態，感染給別人是人生很重要的課題。我問各位，你們快樂嗎？你們都比我有錢，但你們真的快樂嗎？你們會不會像那位珠光寶氣卻愁容滿面的老太婆，跌入人生地獄的深淵，祈求有高人超渡她。各位想想，你們快樂嗎？

20211022專注的毅力

 專注的毅力是可怕的力量，我有個同學從事慢跑十餘年，這是專注的力量。但經過疫情及出國，幾乎打掉重練，但他就是有毅力，持續慢跑，即使工作及家庭事務，他都能勝任。也因為慢跑出現了運動傷害，幸好他一直堅持優良品質的滿跑鞋，所以這種傷害是一種可逆的傷害，而不是一種嚴重的膝蓋傷害，所以現在已經可以脫口罩運動，他又如生活活虎斑鍛鍊慢跑的基本功，這就是專注的毅力。而你又有甚麼專注的毅力呢？

20211022差異性

 為何我回台東十年，同學的勸說我完全聽不進去，我想問各位同學，你們得過躁鬱症嗎？你們對躁鬱症認識又有多少？這不是缺錢，幾十萬就能解決，這是需要就醫的。唯有醫師才最了解我的病情開出適合的處方。但撫平情緒的心理建設呢？這是教課書裡找不到的，也不是同學的專業，所以我們之間就變得沒有話題，你忙你的事業，我顧我的心理健康，經過十年就可看出我們的差異性。我還是一樣沒錢，但我已經從一個每天哀怨的病人，搖身一變，成為一個開導人心靈園地的心靈導師。因為這條路我是披荊斬棘一血一淚爬出來的。沒有痛哭流涕，也沒有狂喜，我知道我可以更坦然面對死亡了。這就是我的心路歷程，各位同學，你們十年來又得到甚麼心路歷程呢？

20211022人生處處有希望

 我的寫作一直在躍進，我也曾說過，人生是一場教育的過程，我們都在學習的過程中前進，從面對出生，到面對死亡都是一場學習之旅。我不想就這樣過了這一生，我要活得有生有色，誰說精神病患者就一定要被關在療養院這種杜鵑窩，我也可以成為一位心靈導師，告訴別人我的心路歷程。這不須抱怨，而是發自內心探尋，將自己心靈最幽暗的密室點亮一盞燈，找出封塵已久的潘朵拉盒子，最後你會發現裡面的秘密，那就是人生永遠有希望。即使你在最困頓的危難時刻，別忘了那句影響我深遠的一句話：每個苦難背後，都有來自上天美好的禮物等著你。也許是十年，別忘了潘朵拉盒子的比喻，人生處處有希望。

20211022感同身受

 在我國中就讀高雄前金國中一年級的時候，那時候新生剛入學，很喜歡將同學取綽號當作課後開玩笑的對象。有一個同學比較憨厚，被羞辱到已經是霸凌的程度。下課放學後，我在路上遇到一樣用取笑的話語對他，而他身邊一位至交嚴厲的指責這種扭曲的行為，突然我靜了下來，安靜的反省若今天被取笑的人是我，我又會怎麼面對。過了兩個禮拜，這位憨厚的同學及他的至交轉學了，班上又安靜了，留下記取深刻教訓的我。從那次事件後，我對任何事物都存有悲憫之心，因為很多缺陷都是當事人所不願承受的，而我會感同身受，所以我才會認養貧困孩童，也藉由他們的回信得到心靈的一絲溫暖。

20211022智慧

 精神疾病領域是個大格局，每個相關醫療人員都是主要零件，那病人呢？病人要扮演怎樣的角色？病人有告知的權力，也就是把自己的病情及就醫經驗告知新的精神疾病患者，讓他們有心理準備。這個功能在網路訊息越來越強大的效應下，會發揮得更透徹。也就是病人有知的權利，可以了解自己的疾病，並對病情有個心理的處置方針，而不是茫然不知。但學歷越低或文盲的病患，這種知的權利相對被剝奪許多，那時內心只有任人宰割的恐懼感。也許小小的疾病就如同被判死刑般痛苦，那醫師要如何開導病人呢？家屬又要如何面對病人與病人相處呢？這些都是精神醫學以外的心靈課題。人生是一場教育課程，你永遠在學習，永遠有學不完的功課。即使你是富商名流，終有面對死亡的時候，那時你又如何笑看人生呢？這時就需要鑽石般的智慧，而你擁有這個智慧嗎？

20211022面對

 如果你一直看我臉書，卻不認為精神疾病的心理健康很重要，同樣的，你也不會把身體健康及老年疾病看在眼裡，因為你認為你根本不會碰到。中風、高血壓、糖尿病、帕金森氏症、甚至失智症、癌症這些重大疾病若沒有深切認識，你將會在碰到的時候萬念俱灰，無法面對，那更何況是憂鬱、躁鬱等精神疾病。所以健康很重要，無論是心理或身體健康都是我們必須深入了解的。也許就醫就可解決問題，但心理建設呢？那種失落感油然而生的時候，你將如何處置，這些心靈基石也是讓你勇敢對抗疾病的主要因素。否則你將隨波逐流，生活沒有未來，甚至只剩等死兩字，那時你將快樂不起來。如何當個樂觀的病人，如何淡看死亡，都是我們要學習的課程，否則你很容易如此過了一生。

20211022筆耕

其實創作會培養興趣，而這個興趣又會增進文字的思路，所以是相輔相成。但寫作會有瓶頸，我看勤於筆耕的作家都不會放棄每天寫作的機會，他們會找時間靜下來創作，排除萬難，只為腦海中的思緒化成文字。也許是隻字片語，或是一篇漫不經心的短篇文章，都表示他不辜負一天的美好，讓他有這個美好的時間創作。其實作家並不限定在文學作家，現今有很多專業作家有自己的領域，但他們勤於寫作的意志還是堅定的，像沈政男醫師、林耕新醫師都幾乎每天更改臉書。我是小眾作者，但也是勤於寫作，我一直有一個目標，就是朝心靈開發作為自己的寫作方針。這是多元的，主要聊到精神與心靈領域，雖然不是專業人士，而是以一個病人的角度看待精神疾病，擺脫個人因素，朝口語化述說我的病情及相關知識，如此藉以開發我的讀者群注重心理健康。 

20211022摸索

 我一直在摸索我的寫作方針，十二年前寫部落格時的出發點是以我想寫文章做出發點，當初只是想寫些東西打發時間，但沒有訂出寫作目標，所以便以讀書心得做開始。然後慢慢累積，將自己二十五年的躁鬱症生涯寫成長篇傳記，這也是第一篇自述性題材的作品，接下來便是以預言作題材的九龍真主段楚豪短篇小說，後續寫了一些短篇文章，進而來到臉書與同學互通有無。但也失去寫作目標，當時以哀怨的心情訴說自己的處境，對失婚、失業感到哀傷。但同學勸說我卻聽不下，導致同學疏遠我，我也一直在躁鬱的情緒下渾渾噩噩度日。但時間會過，總有雲淡風輕的時候，慢慢地我找到寫作方針，那就是不要貼太多臉書文章在五個臉書粉絲團及三個臉書帳號，只要貼在一個親朋好友的臉書帳號，部落格及大陸微博。這樣一來節省我閱讀太多資訊，也避免花費許多時間做重複的事，如此便能專心創作。我發覺大陸微博是個值得開發經營的園地，那裏閱讀人口多，在精神疾病領域卻是有如荒垠的黃土高原。那裏的人欠缺精神衛生觀念，而我是個精神疾病患者，可以藉此碰撞出更多火花，這也是我現在所著重的方針。我已找到我的寫作目標，更加開發心靈園地，藉此幫助更多有需要的讀者。

20211022免費

 剛剛在臉書看到一句話：不要永遠免費地去做你拿手的事。寫這篇文章的是一位心理醫師，因為個案給他看診後，就經常約他聚餐喝咖啡，但都會藉此將這位醫師當作免費諮詢顧問，並佔據許多時間，因而說出了這句話，也為這位病患感到憤怒。我是個臉書創作者，也面臨到不要永遠免費地做你拿手的事。為何這麼說，寫作十年，我知道我的文章有可看性，但我也說過回饋很重要，也就是說我需要適時的鼓勵與回應，而不是將我的文字當垃圾，看完連說聲感謝也沒有。因為臉書是相對性，彼此互通有無。但你從不發訊息，也不表達心得，那我結交那麼多網友又有何意義？還不如寫在部落格或大陸微博，可以看到讀者閱覽人數，以了解我的文章是否有多少人閱讀，所以我才會刪減臉書朋友及刪掉臉書帳號。如今看到這句話，真是心有戚戚焉！

20211022恩人

 當你有幻聽、幻覺、失眠、自言自語的症狀時，這個現象會有一段時間，這時家人不要輕忽，也不要慌張，而是將病人帶往醫院就醫，或是叫救護車強制就醫。為何我會這麼說，因為這是最有效，也是最省錢的方法。我罹患躁鬱症的過程中，曾經看過靈媒，經過通靈了解三世因果，也在基督教的醫病趕鬼過程中趕出二十隻惡靈。也到台南著名的寺廟潛心修道，一心向佛。但這些都是造成我病情惡化的主要原因。我要感謝一位大恩人，那就是我的小阿姨，金玉阿姨。她在我病情出現一個月卻沒就醫的情形下，專程從台北請假要我到台北就醫。甚至在清晨五點就到台大醫院排隊預約，幫我掛號就醫。台大的醫師診斷很準確，但醫院內的藥物卻很普通，所以我的病情只是受到改善，並沒有完全控制。而是經由幾年的就醫過程中，在不同醫院，在幾位醫師的調整處方下，我的病情才真正受到控制。所以我要感謝金玉阿姨，若沒在25年前堅決帶我到台北就醫，我可能連現在在電腦前寫作的思緒也不會出現，更何況出外工作十五年、娶妻生子。

20211022醫生也是人

 在我就診三十年的經驗中，發現一件事，那就是醫師也是人，也會生病，他們可以準確診斷出其他病人的疾病，卻往往忽略自己已經生病，甚至在有徵狀時才經由別的專門醫師診斷出疾病。我曾遇到一個精神科醫師也是有躁鬱症這個疾病，他在一家公立醫院看診，卻經常轉換工作環境，我被看了幾次後得知他轉到台北看診。為何我會知道，前妻和他都是基督徒，當時我病情嚴重，曾在玉里榮民醫院住院過，所以前妻曾與他深談過，也了解他是個病友。他也服用帝拔顛這個藥物控制病情，但情緒還是會攪擾他。他有家庭小孩，也許在精神科工作，求助的途徑方便許多，後來他回到台北靠近住家的診所工作，也因此結束了我們之間的醫病關係。

20211021繞圈圈

 我寫文章會一直寫，但寫了我躁鬱症朋友的遭遇，忽然文思停頓。我知道我想寫，但要聊甚麼話題突然停頓了，似乎有些感傷，感傷和我一樣有精神疾病的病友都有一個難題，那就是生死問題。我們這些人很容易早逝，通常是情緒攪擾，導致自己鑽牛角尖，出現負面念頭，但這個念頭卻如排山倒海般一直湧現，逼得你去做。也就是有個聲音叫你一定要死才能解脫。當時的精神狀態已經解離，只有完成這項使命，你的任務才會解除，這也是為什麼那麼多人自殺的原因。我的命也是從這個關卡撿回來的，所以我很同情這些人。但只要熬過三五年的危險期，你就解脫了，那時你尋死的動機淡薄了，也找到轉移的焦點，這時才算度過危險期。但這永遠是未爆彈，一直潛伏著，所以心理建設很重要，就醫、按時服藥還是唯一，與心理醫師多交談，尋求改善的休閒，否則照著自己憂鬱的情緒走，將永遠在死胡同裡繞圈圈走不出去。

20211021病友

 我很同情精神疾病患者，我曾認識一位同樣是躁鬱症患者莎曼莎，在那沒有臉書的時代，我們各自經營自己的部落格，後來雅虎部落格收攤，大家轉往臉書，我們也成為臉書朋友。我們年紀相差三歲，都是單身，又是精神疾病患者，所以比較有話題可聊。但她的情緒非常不穩定，經常口出惡言，家中父母已經過世，一個人住在父親留下的房子，獨自就醫，沒有工作。她有一個嗜好，便是請攝影師到豪華旅館拍清涼寫真照，幾乎看到三點，當時部落格都是寫真照，這未免也太前衛了，一般女孩子根本不會這樣做。後來她突然消失，失去聯絡，一直到三年後她又連繫到我，她失憶了，居然問我是否認識她。化成灰我都認識，她罵的話語至今還縈繞眼簾，怎會不記得呢？她幾乎喪失所有記憶，還會看到死去的父親出現房間。後來經過三個月，她再度消失，經過三年臉書沒有更新，其實她一直有尋死的念頭，只是這次終於實現了，而我也失去了一個談得來的病友。

20211021搶不走

在台北生活相對沒有安全感，房租、房貸的壓力就會讓人焦慮。若是工作的瞬間變化更會讓自己如坐雲霄飛車，所以會藉由買股票等投資管道開拓財源。在長濱大多數都是打零工，通常我們有一塊祖傳的農地，所以稅金、農保相對低，也比較有保障。但都市人很怕公司倒閉或工廠轉移大陸，如此一來等同失業，所以風險大很多。我們住鐵皮屋，夏有涼風夜有星空，就是一種悠閒，若是颱風來吹倒鐵皮，那就花個十幾萬重新整修，但這種機率大約五年一次，所以比房租划算。消費低廉是鄉下的特色，你也不須用腦絞盡腦汁想說該怎麼籌錢，我們的錢是怎麼去怎麼來，不會煩惱沒錢，其實我們根本沒甚麼錢，但不會焦慮要怎麼存錢，而是抱著錢夠用就好的態度度日子。所以我們是悠閒的，這種快樂是別人搶不走的。 

20211021殘缺

 長濱身體殘缺或精神疾病患者相對的多，但他們都在平靜的生活下過日子，因為沒有甚麼經濟壓力，不像台北一起床就要錢，出門走路到商店拎一罐25元的米酒就可以喝一個早上，早餐也因此打發。所以米酒是長濱窮苦人家的飲料，也帶給家鄉散漫不振作的氣息。這裡的人太愛喝了，沒喝會死。若經濟好一點的就會喝保力達，若是趕時髦的年輕小夥子就喝啤酒，小學生、國中生就喝咖啡、麥香紅茶。每種飲料都有它的市場區隔，像我喜歡喝咖啡、康貝特，每天一罐康貝特補充體力，閒暇時就喝咖啡廣場，買包菸就等晚上開獎。這樣生活下來也比台北的外食便宜許多，大不了在家吃鹹豬肉配白飯也是過一餐。我們吃並不講究，但著重生活樂趣與鄰里溝通，所以這裡的人不富有，卻很快樂。

20211021席烙

 長濱原住民有一種很特殊的食物，那就是稱為席烙的肉類醃製品，通常是魚腸、魚卵、魚內臟，或整條魚，也有山豬肉、豬肉、豬內臟，用大量的粗鹽醃漬在玻璃罐，放個幾個月或一整年便可以拿一塊肉用來配飯。這種食物很鹹，真的太鹹了，簡直是打死賣鹽順，根本沒人會吃。但當地人為了補充流汗後大量流失的鹽份所設計的食品，已經流傳千年還是家喻戶曉。當地街上也有人會拿出來賣，這都賣熟客，尤其是外出北部工作的異地遊子，每逢過年過節便會買個十罐帶到台北一解思鄉之苦。我喜歡吃醃魚卵、魚肚，小學一年級吃到時真的配了兩碗飯，如今卻找不到這種美味。剛回台東養病時，父親還沒選上代表，家中財務吃緊，母親就醃製了三大罐的鹹豬肉，就這樣，我在家吃了三年席洛。一塊肉配一碗飯，每天吃，真的是含淚苦吞，那時才知母親未免也太摳了，也不買些鮮魚鮮肉，硬是吃這種醃製品，真是難吃。但我也這樣過來了，弟弟妹妹從未吃過席烙，叫他們吃，大概會吐出來吧！

20211021長濱的日出

長濱的日出很美，當地人已經習以為常，把這種美景當作生活日常，不以為意。長濱有個金剛大道沿著金剛山直通海濱，在這裡看日出格外享受，涼風徐徐，兩旁的稻浪更是人間美景，但當地人不會享受這種大自然的恩賜。因為要生活就要工作，根本不會把這種美景當一回事，也很少人會跑來專程看日出，這就是欠缺廣告的原因。雖然外地遊客帶來經濟消費，也帶來擁擠與垃圾，將長濱的慢活愜意給打亂，這是經濟蓬勃帶來的損失。以前在長濱睡覺可以睡馬路不會被車子撞，現在車太多了，大家都一窩蜂的往東部跑，到底看到了甚麼，有甚麼收穫，只有遊客心裡明白，但當地人依舊過著天高皇帝遠的台東生活。 

20211021長濱的原住民

 長濱很美，當地的原住民稱為來自海上的子民，因為他們的祖先是飄洋過海來東部定居上千年，所以政府現在更名稱為原住民。他們還是保留部落慶典儀式，並且鼓勵族人通婚，如此少數的族人才不會因此滅族。現在很多原住民從母姓，因為可以享有更多的原住民福利。所以雖然只有半個血統也漸漸歸化為原住民，這對不是原住民的族群確實會眼紅。如今原住民不再是弱勢團體，他們團結的意志力已經慢慢向外併吞，不論政治、經濟、人口都一直在提升。這是政府的福利，但未免也太優渥了。

20211020寫作心得

 預言在我十年臉書創作佔了很大部分，這也是我文字虛空的主要原因。加上分心及思緒跳躍時的買彩券的行為，便會有幻想的念頭出現。但這些都是不切實際的，寫作是我回台東創作的基本理念，但創作累了的時候，若是分心思緒，便會有躁鬱的情緒出現。我說過我只能專注一件事，既然寫作是我的唯一，我就要把它發揮到極致，讓同學見識我創作的毅力。如今我已經捨棄雜質，純粹創作，如此才能文章與我個人是一體的，這才是最真實的我。如今我不再胡亂寫文，而是抱著文以載道的心情，完成躁鬱症患者的心路歷程。

我的臉書朋友限縮在兩百位以內，主要原因是避免太多臉書資訊，原本關掉李尋歡帳號多日的我，為了宣傳葉桑老師的新作，所以又開通了，也加了一些老朋友，然後在早上再度將李尋歡帳號關掉。而李飄帳號也只有朋友才能看到我的文章。我的讀者不用多，兩百人就好，因為我是寫給有閱讀習慣的您，這也是一種斷捨離，五千名網友只會讓我膨脹找不到自我。寫作是我的原意，所以讀者不多，臉書訊息也相對少，這樣我就能專注寫作。

家鄉的風帶點涼意，天空的雲密佈著，是個不會下雨也沒有太陽的陰天。父親前天住屏東，昨天住墾丁，晚上將返家結束三天家鄉民代表會的旅遊。這次代表免費，但陪行的人要繳交八千元，所以喜歡旅遊的父親就是利用不用出錢，又有優質旅遊行程，去了許多旅遊景點。明年底卸任後將不再選代表，八十歲的父親老了，朋友都走了好幾個。每天划手機是他的日常消遣，但上山才是他每天的工作。這次大雨傾盆，導致上山的路多處坍方，父親不在家的日子，便是我上山餵養吳郭魚的時候。山上的吳郭魚很鮮甜，沒有土味，所以格外好吃。但我不喜歡上山，太孤單了，整座山只有我一人，若車子拋錨是很麻煩的一件事。通常我餵完魚後便會匆匆下山。父親很喜歡山，每次去都一整天，看山上有哪些工作要做，空閒的時間便是釣魚、泡茶，然後到天黑才回家。這是我與父親的差異點，所以我才說我不是務農的料。

當一個人在做決定的時候，判斷佔了很大的成分。我是個不能有很多雜務的人，因為我只能專注一件事務，然後執著的實踐。寫臉書很簡單，就是創作罷了。但原本我有三個臉書帳號，三個粉絲帳號。所以每創作一篇文章就要轉貼五個帳號，這樣的結果會讓我分心，也打亂我的創作思維。因為一再地轉換帳號會看其他網友的資訊，但這不是我寫作的原意，因為我的思緒跳躍的很快速，所以文思很容易稍縱即逝。再加上買彩券，當然寫不出好文章，所以我一直深陷其中，不可自拔。這次我做了大膽的嘗試，也就是臉書帳戶的斷捨離。將不需要的資訊一一清除，還我乾淨的創作園地，如此我的文字才不會被打斷，也更能專注寫作。

當你處於困境時會怎麼辦，我是個懂得碰撞不讓自己呆滯的人，簡單一個字：變。所謂窮則變、變則通。在走不通的道路上就要懂得變，變在我躁鬱生涯有很大的影響，因為跳躍性的思緒會讓我執著於一件事。沒有節制的消費造成我的惡習越來越嚴重，也因此越來越頹廢，但斷捨離是我尋求改變的方式。我在台南面臨情緒與婚姻的困境，甚至自知再不離開將以自殺結束生命時，做了人生最重大的決定，那就是放棄所有回到台東老家。也因此我失去婚姻，失去事業，甚至失去了信心。我知道要爬起來是困難重重，但我需要心理建設。定期服藥就醫只是控制病情，但心態的調整需要方法。所以創作是我尋求心靈解脫的園地，十年的寫作讓我找回自我，也許還是一無所有，但一切都已經是雲淡風輕。

我不會教人寫作，因為我沒出過書，寫作是我的興趣，兩個字，隨興。以隨興的翱翔姿態創作沒有拘束，也比較盡興。在這個園地創作不會有人拿著紅筆打分數，若是喜歡自然會成為你的讀者。一次的斷捨離讓我知道創作要懂得割捨。刪掉臉書帳號及一些臉書朋友，讓我更專注寫作。因為專心會有更多文思，也避免不必要的彩券生活。寫作是一種陶冶，是一種感情的流露，甚至帶著一點冥想。我不想太多虛空的文字出現在臉書文章，所以一直在改變寫作模式，找出合乎我內心情境的文章。彩券會迷惑我的文思，讓我分心，也就搞亂創作的意念。那是因為寫作時的疲憊會以彩券當消遣，也就養成惡習。其實我可以寫出優美的文字，甚至更有意義的文章。如今慢慢斷捨離，也改變了我的行為模式。我已經兩年沒看書，葉桑老師寄給我的書，讓我專注並靜下心來調整心態，這也是一種生涯的改變。

啜飲著滾燙的拿鐵咖啡，閱讀著葉桑老師的大作，假如兇手是月亮。清幽的早晨不再急急忙忙地跑彩券行，而是一點緩和，緩和創作的疲憊。如今書已經讀完第二章，我不急著讀完，而是當作寫作疲憊時的消遣。時間是自己的，要懂得運用。加入不少李尋歡的臉書朋友，讓我更專注寫作，因為這個帳戶的朋友都有閱讀的習慣，在一個園地創作不會分心，也懂得分享，將自己的心情娓娓道來，各位就盡興閱讀吧！

李尋歡是個虛名，這個臉書帳號是因為我加入了讀者雜誌粉絲團，發表了兩百篇文章，因而認識很多臉書朋友，但我厭倦只會免費閱讀與虛偽的讚美，那裏沒有真實感，因為那是我李飄的分身，我的大多創作都在李飄這個園地。李飄這個帳戶已經十年，而李尋歡只有三年，所以相較之下我覺得我該找回自我。這裡有我的朋友、同學、親人，這是真實的，所以我特別重視李飄。李飄是我創作的筆名，我本名叫李明和，台南嘉南藥學科畢業，退伍後插班考上台中中興大學獸醫系，因大學畢業躁鬱症發作，如今二十五年，所以我以藥師的身分出外工作十餘年，然後回台東養病，有一個就讀成功大學的兒子，所以他是我的驕傲，這就是我的簡介。

終於統一臉書帳號，如此不必為了花費時間轉貼到李尋歡帳號。我也寄了交友通知給臉書朋友，也接獲不少通知，這樣我就可以專心在李飄帳號寫作，如此便可更充實我的時間。如今我的創作園地只剩李飄臉書及微博的長濱悟空，如此我便可提供更多文字給我的讀者。我要慢慢經營，以此為出發點。我不想結交名人，而是真正看我臉書的朋友。寫作十多年，我一直在創作，也確保我的情緒是否正常。終於我要告訴兒子，我的文章有人閱讀了。

我知道死神越來越接近我，長期缺乏運動，導致體力快速消退，經常性的駝背加上坐姿不良，我已經老化了。五十幾歲的年紀卻有六、七十歲的身軀。但我卻一意孤行，因為我在與死神下賭注，那個賭注就是長期不運動的人是否可以活得很長命。這個賭注以我的生命下注，我知道我在反其道而行，但我就是天生反骨，我已經不想聽專家的話，以前沒有專家的時代，老人家還是菸、酒、檳榔照吃，人生何必活得那麼約束，自由自在不是很好，既然是一種嗜好，就在不犯罪的情況下，好好保有這項惡習到老年，等你覺得該戒的時候自然會戒，否則只是活在別人的建議中。別人的建議是好的，但你的決心夠嗎？若你夠長命就會越有決心，因為越老越想活命，你說是嗎？

20211019假如兇手是月亮

 葉老師是個很會說故事的作家，剛看假如兇手是月亮的序章就花了快半小時，很想看下去，但我知道要適可而止，三百多頁的推理小說推翻我對小說的刻板印象。因為我認為小說就是講故事，吸不吸引人看幾頁就知道。但推理小說要寫的既燒腦又充滿懸疑，真的會讓人欲罷不能。原來推理小說有一種魅力，那就是好的作家會引你進入故事情境，讓你對作者本身有好奇感，因為葉老師已經花甲之年，卻博通古今中外，一部推理小說涉獵甚廣，我真的懷疑推理小說會是小眾市場嗎？這本書放二十年依舊有可看性，怎會沒人閱讀呢？推究原因就是廣告，原本我並不對小說感興趣，也已經三年沒買書，看了這本著作後，我決定繼續購買葉老師市面上所出版的書籍，因為太值得一讀了。也許封面並不吸引人，或者不是燙金書，但這就是小眾作家的缺陷。但葉老師大半輩子都致力於推理小說的創作，相信經由這本書出版後，更能讓人知道在台灣的推理沙漠中有一片綠洲正在發光發亮。

20211019比較

 我曾買過作家駱以軍的著作：女兒，雖然他是當代大作家，但翻了十頁，我居然讀不下去，到現在還沒看完。主要原因是他的文字與我有嚴重的疏離感，讓我閱讀起來感到生澀難嚼。我不知是不是我閱讀的習慣與作者有相當的差異。我認為個一寫小說的作家，文字的表達要平易近人，甚至是通俗的，讓人可以前言接後語，不要有跳躍的脫離感，這也展現了作者的心理狀態。我看葉桑老師的假如兇手是月亮，會聯想我所知道的葉老師。失智的話題便融入在這本小說，讓我想到葉七十餘歲的葉老師照顧著九十餘歲失智的葉媽媽，也將悲慘的童年融入故事情節。若說這裡看不到葉老師的影子，那是你不認識作者。若你長期追蹤葉老師的臉書會發覺故事的一個國家韓國，也是葉老師經常工作出差的地方。所以故事的情節與葉老師的過去生活有著密不可分的相聯性，你可以藉由葉老師的每天臉書了解，其實他的創作都是他生活的相關，只是讀者只想急著了解結局，卻忽略了說故事的作者背後的故事。

20211014加油站站長

 我們長濱加油站的站長，姓陳，他弟弟是我國小同學，前年晉升將軍。站長從加油站開始設置便工作至今，如今一頭白髮。他有個很好的習慣，那就是每天早上固定四點半起床，在大馬路健走半小時，每天如此，從不間斷。為何我會知道他有這種習慣？因為我很多次都四點起床，在外面抽菸時，便會看到他在健走。由於我的煙味會影響他健走的呼吸情形，於是他就轉移陣地到加油站健走。真的數十年如一日，所以他的身體很健朗，而且他沒有抽菸、喝酒的習慣，相信一定會很長壽。

20211014吃銅吃鐵

 我們長濱的有錢人都長得不高，有一次兩個老人家在吵架，老婦人罵對方說：你賺錢是吃銅吃鐵啦！被罵得老人家說：我不但吃銅吃鐵，而且還吃金仔角。如今這兩個鬥嘴鼓的老人家，一個住進療養院，一個坐輪椅，一個人賺了那麼多錢，老了即使有優渥的生活，但健康允許嗎？不禁讓我深思。

20211014母語

兒子住過台東、台南、高雄、屏東、金門，卻沒傳承到我的客家話，也沒學到他媽媽的台語，更沒學好金門話，如今他成了道地的北部人，一口台灣國語，加上幾句英文，是否會失去台灣的本土味。語言要有學習環境，如今我們一直強調英文、國語，卻失去了母語，是否是兒子的損失呢？我沉思著。 

20211014隔代遺傳

 個性會不會隔代遺傳？我發覺我的個性很像爺爺，不善交際，守著一個成衣店，養活一家人。兒子的個性很像我父親，喜歡交際，甚至懷疑兒子的酒量一定不輸父親。兒子跟父親幾乎就是換帖，父親不會煩惱我，只會煩惱我兒子，跟兒子有聊不完的話題，他們之間比兄弟還兄弟，比我的父子關係還親，所以我才懷疑個性是不是會隔代遺傳。

我爺爺抽菸不喝酒，我父親喝酒不抽菸，我卻像爺爺抽菸不喝酒，那兒子會不會遺傳到他爺爺，會喝酒而不抽菸呢？父親有憂鬱症，我有躁鬱症，母親血壓高，如今我的血壓也慢慢高了起來。兒子的牙齒長不好，這就像我父親，牙齒的基因來自父親，但我的牙齒排列整齊，就可能來自爺爺，兒子的牙齒就像他爺爺了。

20211014西門町

 整個長濱鄉最繁榮的地方只有一條長濱街，我們稱為長濱的西門町。這條街上，有一家小七，一家全家，兩個五金行，兩間鮮魚攤，五家早餐店，六家麵店及自助餐，加上農會超商、幾家雜貨店、理髮廳、豬肉攤、機車店及每天擺在街上騎樓的菜攤，就是一天的長濱日常。如果你想買彩券，還有一家彩券行，當然郵局是不可或缺，所以這條長濱街的生活機能是很健全的。

20211014墓地

我的八字日柱坐墓地，墓的意思就是棺材，也就是一個人已死毫無氣息，卻有一些陪葬品。這種人的運勢通常不好，但有收集的嗜好，喜歡一些小裝飾，所以我才會為了買一些小飾品在網路上被騙，這就是我的弱點。年紀大了，這種嗜好已被滿足便不會在網路買東西。但對手機、電腦還是有偏好，像 iphone13 mini 及 MAC 512G mini就是我中意的手機及電腦，但我就是缺錢，所以這股衝動一直放在內心，這也是我期待彩券中獎的原因。 

20211014攪擾

 預言還是會攪擾我，我又想報彩券了，但我忍下來，因為不會中，自己買就好。既然彩券戒不掉就少少買一張。我的消費券都拿來買彩券，所以彩券行太了解我，我是每天光顧的常客，又是零星的散戶，所以並沒有把我放在眼裡，因為老闆在等下午的大客戶，一出手就是五千。這個客戶經常中彩券，他都買39樂合彩，而且是下多注，他曾中六十萬，但三個月後又輸光了。要中彩券的機率很低，還是建議大家買股票，但千萬別聽信股友投資會，那是詐騙。我的基督教教友，就是聽信甜美聲音女子的電話，一直匯錢，等夢醒了才發覺是詐騙，但已太遲。有信仰的人都太容易相信別人，像我被騙手機、手錶、石頭項鍊，手鍊，也被騙了不下十次，但都是小錢，主要是缺個項鍊。我很喜歡掛項鍊，因為有一種安全感，如今脖子掛的是三十年前家鄉瘋寶石，都到海邊撿石頭，加工後成為項鍊，一個賣50元，如今掛著真的很有安全感，這是我的嗜好。以前被甜美聲音女子的話與誘惑買東西，但這些都是詐騙，所以我才會貼詐騙貼文，在這裡要告誡所有男性，陌生女子的電話，若是甜美聲音，請切記，這一定是詐騙。

20211014忍不住

 還是忍不住，今晚威力彩：2、3、10、22、25、27，第二區：4。

20211014南柯一夢

 十年的臉書生活，我都在創作虛構的故事情節，剖析自己的內心世界，卻未面對真實的現實生活。我該紀錄的是生活的點點滴滴，即使是一絲絲訊息也要加以記錄。我已經太久沒真實記錄生活，總是認為臉書是我的世界，我要怎麼寫就怎麼寫，但我的臉書是有使命的，那就是傳承，我要留甚麼給兒子，總不能說我今天彩券又摃龜。這種不登大雅之堂的醜事只會讓後代恥笑。同樣的我又為同學、家鄉寫了些甚麼？空，一場空罷了。我從未規劃我的思緒，將它有條有理的整理出同學人物、家鄉日誌，或是台東山水，我從未觀察周遭的人事物，而是封閉在自己的思緒中，這樣的我又怎會說出：我長濱，我驕傲。的話語呢？所以笛卡兒說了一句：我思故我在，我從未把心思放在家鄉、同學身上，同學、家鄉又怎麼可能認同我呢。人是互相的，你不付出就得不到回饋，為何不從我周遭的人事物開始寫起，好好觀察，寫入我的臉書，這才是有意義的事，否則也只不過是自己的南柯一夢罷了！

20211014認清

 我要認清一點，我是台東長濱鄉的子弟，但臉書創作十年，我鮮少介紹我的故鄉，甚至不會說：我長濱，我驕傲。我太自我為中心，十年來都活在自己的世界。其實這些都是一廂情願的想法，認為我認識台北的作家、立委、記者就是身分的表徵，但我還是個道地的長濱人。我活在自己的世界太久了，鮮少到家鄉各部落逛逛，封閉的生活讓我認為臉書便是我的世界，我離真實世界太遠了，我已經被臉書迷惑了。即使加入大陸微博也不代表我的讀者增加，而是我開始反思我的文章要寫給同學、鄉親看，不要追求虛幻的虛榮。從未參加同學會，連同學的喪禮也不參加，卻著墨於虛幻的網路平台，我已經將現實與虛幻顛倒了。長期的彩券生活磨碎我的心智，預言更是侵擾我思緒的鴉片，我太脫離現實了。如今刪掉臉書帳號及網路朋友，我才真正找回自我，原來我已經迷失十年了。如今我已經體悟，臉書平台並不是天馬行空的創作，而是真實生活的點點滴滴。

20211014疾風驟雨

 疾風驟雨是這幾天台東、花蓮的天氣，這也導致我們家鄉的玉長公路坍方。父母昨天去屏東參加萬巒伯父的喪禮，今天無法從玉里回到長濱。如今車子放玉里，在台東搭鼎東客運回家。台東、花蓮的災情很嚴重，幾乎是水鄉澤國。下午台東、花蓮停班停課，整個街道很安靜，只有稀哩嘩啦的雨聲與少許車輛，整條街幾乎沒人出來走動。這兩、三天整個人都快發霉了，雨還會下，以前曾說冬季來台北看雨，如今暴雨傾盆的台東只能忍著無情的侵襲，等待另一次的陽光露臉。

20211013認清事實

 認清事實、找出關鍵便是我這幾天的心得。為何我在那麼多網路平台創作都得不到成效？為何我認識醫生、立委、記者、作家，還是無法達到推廣閱覽量的效果？那就是我在不屬於自己的地方創作，當然開不出美麗的花朵。換個平台才感受到對岸反應的直接甚至比台灣人熱情。那我還需要醫生、立委、作家、記者朋友蹭聲勢嗎？他們把你視若無睹，你又何必往自己臉上貼金。一個沒利用價值的人，別人是不會把你放在眼裡的，那你就要選擇離開，因為這些臉書朋友不是你真實生活的真正朋友，當然無須留戀。不要一廂情願的自作多情，我曾說過：成功不是你認識多少人，而是你幫助多少人。這句話也讓我看清事實，我也不會因為臉書朋友瞬間消失上百人而感到婉惜，因為這些都是虛幻的，唯有文字才是最真實的。所以我將這些文章留給我鄉親、朋友、同學，他們才是我最該重視的臉書朋友，因為這些人曾在我生命中留下翩翩回憶，永難忘懷。

20211013物以稀為貴

 物以稀為貴，當你覺得免費的文字是臉書創作者本來應做的，但行銷學有一個飢餓行銷，就是在飢餓而食物缺乏的情況下便會出現供不應求的現象。我已經將讀者的胃口養大，但我卻突然關掉帳號、刪減網友，剩下來的讀者是珍貴的，也就是說這是你們應得的。互動的回饋很重要，這不是施捨，而是一種尊重。這不關乎政治立場，而是一種做人的基本態度。我不需要為沒有尊重作者的讀者服務，我可以取捨我的讀者，不講人情，完全取決於自己。如今留下來的大部分是我的親友，其餘不相關的網友我已經刪減的差不多，現在在台灣的網路平台要看到我的文章只有到我的部落格找尋，否則你將找不到我的文字，這也是一種行銷手法，我只不過善加利用罷了。

20211012珍惜

 一個創作者能長期大量的發表文字，表示他曾閱讀過很多種書籍，而且是長期閱讀，如此才能幻化在他的文字創作中，而這種經驗也是我創作時的起點。要能寫出各種不同主題的文章表示他是個有閱讀習慣的人，也因為如此我的讀者大多是愛書人，甚至是寫書的作家。但我甚麼都不是，而是個臉書創作者，文字的堆疊在日經月累的磨練中更加生動。也就是我的創作已經到了不須閱讀找資料的地步，而是一種隨興。這種隨興卻是長期的根基所磨練出來的成果，我也特別珍惜這份技能。雖然我沒靠此賺錢，卻對我是有益的，也因此我走出藩籬以一種清幽的心境創作，很舒服。每天的創作是一種付出，無償的，也是我所樂意的。但這也僅限於我的親朋，我開始限縮我的讀者群，往另一個平台發展。為何我會往大陸微博當立足點？因為臉書有個缺陷，無法得知讀者有多少，其實有不少人看我的文章，但沒有表示意見或看法，這對我而言就等於對空氣寫作，若不是我的毅力很可能早就放棄寫作。但我是個不願妥協的人，我要從失敗中爬起來，我不相信我的文字沒人看，於是在多個平台創作，最後發現大陸微博的閱覽量非常高，我發覺我已經慢慢站起來，終於可以跨出腳步走出來。我不再是失敗的文字創作者，我找到我的讀者群，也因此，我更加珍惜大陸的微博平台。

20211012離開

我做事情很果決，但在做決定時會先衡量得失。經營一個網路平台並不容易，但要刪除帳號就得衡量這個帳號對我有何益處？我不須太多分身，原本以為多個身分讀者會增加，但這是我一廂情願的想法。我不須成名，而是需要認同，若是在一個網路平台得不到認同那就選擇退出。因為我的決斷是果決的，所以一口氣刪了兩個臉書帳號，這也代表我專心致力於一個平台就好，對於那些讀者只能說聲抱歉。並非我絕情，而是一種考量。我不須花太多時間經營一個沒有迴響的平台。雖然有少數人會按讚，但大多數人還是冷漠以對，那我也開始離開這個創作空間，專心到大陸微博平台經營我的創作。認同感很重要，如果你的故鄉不認同你，你要何處置。我的文章長期被漠視並不代表我的文字不值一提，而是島內太少人願意按一個讚給個鼓勵。也因此我需要認同感，這也是我選擇離開的原因。

20211012創作魂

回台東十年的持續寫作，我學會了精進這兩個字，我是個網路平台創作者，並不是專業出書的作家，所以我會評估我的文字是否會有人看，我有五個臉書平台、一個部落格及大陸微博平台。剛開始在部落格創作有二、三十個閱覽量，但臉書興起後，就只剩個位數。而臉書平台看不到閱覽量，於是開始懷疑我的文字真的不登大雅之堂嗎？這一段時間也是測試我的創作魂是否依舊炙熱，那股熱情是否依舊在。即使灰心還是繼續創作，按讚人數越來越少，但我的臉書文依舊每天數篇。即使哀怨，我從未放棄寫作，也盡量流露我的寫作熱情。後來發現，原來我只是需要一個平台在網路發表，當作電腦文書軟體般處理每天創作的文字。這個效果很好，既可互動也可當作回憶，也是另一種日記型態。所以我還是持續寫作，但我並不是為讀者而寫，而是發自內心為自己而寫。也就是說我在寫自己的人生詩篇，這到底有何意義？因為創作者不是你，所以對你而言，毫無一點意義，但對我自己而言卻是心志提升的一種方式。也因此我慢慢變得開朗而不會自怨自艾。雖然自己寫過那些文章都要回去查閱部落格，但那些記錄過了十年依舊還在，即使電腦換過三台，我還是可以找到十年前的文字。原來真正收穫的人是我，那別人的閱覽與否反而並不在意。在偶然的機會下加入大陸微博平台，我才發覺我的文字是有人閱讀的，這對我而言增加不少信心，有了信心我更加精進文字的運用，這種正面回饋也讓我的文字再一步昇華。原來在對岸我找到讀者了，反觀在台灣讀者冷漠的表現讓我不受到認同，也就是說我該轉移方向。同樣的文字在不同的地方得到不同的結果，那是甚麼因素呢？原來熱情的台灣人內心其實是冷漠的。他們只會追求偶像，尋求政治明星，卻不會對一個躲在一角的弱者一絲鼓勵。但我的文字是有溫度的，也會反映在我的心情，我已經習慣這種冷漠，畢竟一個精神病患要得到同理心的對待比登天還難，所以這些冷漠是別人的給予並不是我應得的。反觀對岸的閱覽量每篇幾乎都上百人，甚至上千人，表示他們想了解我在寫甚麼？這種回饋是我經營五年所得到的結果，也加深了我的創作理念，那就是書寫一個躁鬱症患者的內心想法原來也會被認同的。也因為施捨與承受的兩方都感受到溫暖，這便是我在對岸所得到的回饋。

20211012成功

 成功不是你認識多少人，而是你幫助多少人。也許很多人認識你，可能大部分是泛泛之交，只是你社交圈的朋友，若你認為你認識郭台銘就是成功，那未免太自我抬舉。真正的成功在於你願不願意伸出手幫助更貧困的人。你的成功價值在於你助人的公益信念，以及為社會盡到企業的小小責任。若你連一點贊助也不願付出，只知苛刻員工，壓榨薪資，那你即使位於高位也只不過是個稅吏。人生很短，一個人的成功與否與壽命無關，也許你認為成功的企業家都很長命，但賈伯斯擁有蘋果霸業，卻也英年早逝。他成功了，卻躲不過死神的召喚，那成功與否又能斷定一個人的一生功過呢？一個老和尚粗茶淡飯，無欲無求，平靜的在深山修行，他的人生成功了嗎？那他追尋的是甚麼？這會讓大家感到興趣，因為這完全違反現今生活的準則，根本沒有人會過這種生活。但這種人確實存在，而且還不少，那你又怎麼看待呢？難道要稱為異類。若你一生只為追求成功而活，你會迷失。並非每個人都會成功，那在不成功的路上，你要追尋怎樣的人生？難道要像老和尚一樣隱居深山。相信你不會這樣做，同樣的我也不會，因為現代的我們太依賴手機及電腦產品，這些資訊佔了我們生活的大部分，我們已經被科技所統治，所以我們離不開它，也因此你成功之路會有所阻礙。若你將手機拿來玩遊戲、追劇，還會有多餘的時間自我充實嗎？這個問題要問你自己，也就是說手機、電腦的功用是甚麼也決定你是否會成功的重要因素。若你沒分析自己的人格特質，善用時間，把握機會，可能無法開啟對外的世界，甚至少了一把人生金鑰。這把開啟成功大門的人生之鑰若沒找到，你將永遠在失落中沉淪。

20211012無心插柳柳成蔭

 不要問我是否能寫，我會慢慢寫，觸及的範圍很廣，也盡量避免政治議題，畢竟這在對岸是禁忌話題。體制的不同便會有不同的價值觀，若是寫心靈議題也會被禁聲那就要留意我是否已經被列為某種名單中。其實你可以貼，但別人不一定看的到，若能再婉轉些也許就有不同的面貌呈現。在對岸寫文章若遇到禁忌就要修改文辭，但只要涉及敏感議題就不容易被刊登，甚至會被公告鎖掉帳號。我是個多平台網路作者，一直追尋我的哪幾篇文章會被受到關注，所以一直搜尋我的寫作方針。除了要擺脫幽怨的寫作心情，也要找出迎合讀者取向的議題，這才是創作的方針。否則自言自語，人家也只不過把你當瘋子看待。寫作要有主題，如今就來談兩岸讀者的差異性。對岸的瀏覽能力很強，即使是五千字的長篇文章，還是會駐足瀏覽，但你的文章要有可看性，否則他們也不會看。但在台灣寫五千字的文章根本沒人看，因為他們會認為你太囉嗦，根本不會多看一眼，即使這篇文章是你的嘔心瀝血，人家還是把你視之如敝屣。所以這便是我在台灣不容易受到肯定的地方。我知道我能寫，但我不知道我所寫的是否有可看性，所以會放在網路平台測試水溫。我並不想出書，只想靜靜寫作，若途中有知音青睞，那是我的榮幸，但這是可遇不可求，也就是說有些事是強求不來的。雖然在對岸寫作有很多禁忌，但只要了解這種法則，你還是可以生存下來，因為寫作的人是我，若遇到關卡就要懂得變通，否則只會產生怨懟之心。我對大陸從陌生到熟悉，並不會有仇恨之心，而是以交朋友的心態抒發內心感受。剛開始也是不知所云，但慢慢的便有使命感。因為兩岸的交流太少，我只想盡到一個兩岸交流的義務，做一個鄉下子弟擴展見聞的網路平台。別人沒時間寫，我卻有時間，相對的我會過濾一些雜質，保有台灣風味，這樣才能達到交流的目的。所以我在大陸微博所用的帳號便叫做長濱悟空，讓對岸了解台東有個叫長濱的小鄉鎮，這是靠著太平洋，有美麗的風景，也帶有海的氣息。對岸也很納悶我是怎麼跑來微博平台創作，但我曾說過，只要有網路平台，我就會善用我說故事的能力寫出一篇篇的文章。五年了，不算短的時間，這是一種無心插柳柳成蔭的結果，也是當初我所沒想到的。

20211012天竺鼠

 現代的消費模式與前兩個世紀有很大差別，一是信用卡，一是貸款，三是稅金。而這三個必須是先挪出來的資金就影響了我們的消費行為。如果你的信用卡透支，可能就有卡債問題，百分之十二的利息是非常沉重的，所以要謹慎理財。購車、買屋我們都會辦理貸款，若繳不出貸款可能有財產被查封的風險，所以不得不慎。另一個是稅金、罰款，這些額外開支都是現代的經濟壓力來源。為何遊民、乞丐沒有錢依舊能生活，因為他們沒有信用卡，不用繳房貸，更沒有稅金問題，所以他們能在街頭遊蕩數年而不被查封財產，但他們的生活卻是簡單而節省的。相對地你買豪宅、跑車，就會有貸款問題，汽車的維修保養費又是一筆開銷。若加上兒子教育資金及父母的孝親費，你的經濟壓力便會不斷湧現。此時你會煩惱錢不夠，因為我們是借錢買房，錢還不出來房子就要被查封法拍，這就是煩惱的起源。所以我們是輪型牢籠的天竺鼠，一直奔跑卻依舊停留在原地，這就是現代的經濟陷阱。這些都是現今資本主義的經濟學家所設計的經濟模式，我們已經成了天竺鼠而不自知。這是我十年來在台東的體悟。我沒有信用卡，以現金消費，所以我屬於遊民、乞丐的消費模式。我沒有卡債，也沒房貸，沒有汽車，所以沒有稅金問題。如此一來我沒有經濟壓力，相對而言我的生活欲望很低，只要有一杯咖啡、一包菸，每天在電腦前寫幾篇網路文章便是我的樂趣。如此一來我的心境開闊了，這便是我十年在台東老家養病的心得。

20211012連帶關係

 有沒有錢跟能不能活下去有連帶關係嗎？容我說一些小故事，上個月兒子回台東探親，母親煮了許多他沒看過的台東野菜，兒子問說這是甚麼？我說是草，我們台東人都是吃雜草長大的。兒子吃了直說好吃。為何我會分享這則小故事，這些野菜都不須花到錢，而且自然健康，這樣就省下一大筆菜錢，所以錢的運用很重要，你要懂得節約卻不損及自己的身體健康。小學時有位老師很喜歡喝酒、抽菸，下課後便會邀幾位班上的學生到他的教師宿舍寫功課。他曾有一段婚姻，卻離婚收場，也就是孤家寡人一個。老年退休在台中認了一個當老師的乾兒子，要求這位乾兒子處理他的身後事並將他的退休金在死後過繼給他。許老活到六十幾歲便過世，各位讀者你們又如何看待這樣的人生呢？也許我們怕退休後無依無靠，獨自一人的退休生活也可以安排得很妥當。並不須多充裕的錢財，因為這些都是身外物。寫了這麼多又跟今天的主題：有沒有錢跟能不能活下有連帶關係嗎？有何關係呢？其實在身體健康的狀態下，要活下來是輕而易舉的事情，與金錢無太多的連帶關係。各位可以看到街角的乞丐或遊民，他們都沒有錢，卻依舊在街頭數年，並不影響他們是否活不活得下去。所以是我們把錢看得太複雜，把錢看的太偉大，但真正剖析，有健康的身體你絕對活得下去，而且可以賺取更多錢，因為錢是留在勤奮的人手中。若你沒開發財源卻又煩惱錢不夠花，那就要評估你的金錢觀是否正確。若無法開源就要懂得節流。就像我母親懂得將菜園雜草炒成幾盤小菜，如此便省下一筆菜錢的開銷。經我這麼一說，是否有給各位一點啟發呢？

20211012意境

 有一種生活態度稱為意境，懂得享受人生積極面對未來，並以一種悠然的態度看待人生。當我們在現今的生活處於緊繃的處境下，是否有想過何不放緩腳步，人生真的要像齒輪般鞠躬盡瘁、死而後已嗎？這就牽涉我們一生到底要追求甚麼？深山修練的道士與世無爭，卻也如此過了一生。王卿貴族錦羅衣緞，杯觥交錯也過了一生，那他們之間有何差別呢？難道沒有錢就不能活下去嗎？過日子真的需要很多錢嗎？這就是一個網羅，因為太多人認為退休前一定要存一筆錢才能安心養老，但你能知道退休後這些錢真的夠嗎？也許你會更努力賺外快補貼家用，但老了真的就不用賺錢嗎？這些都是很弔詭的地方。沒有錢的退休生活又真的不堪嗎？這些都值得深入探討，我會以專題慢慢寫出來，用文字比較錢真的很重要嗎？沒錢真的活不下去嗎？容我整理一番，再與大家分享。

20211012記錄很重要

記錄很重要，每件生活瑣事若能加以收集便一個龐大的資料庫，可以察覺你的生活作息與花錢習慣甚至個人性格取向。所以記錄除了有資料庫的功能也有分析的功用，藉此檢視你的小缺失。所以很多人有記帳的習慣，而記錄每天花費就可以找出你的消費模式。我們的生活通常是慣性的，很少改變，所以我才會說我們已經被體制化。因為制式的生活不需改變也最容易適應，這樣的日子讓我們缺乏驚喜。若是你找個機會旅行或無意間到一個未知的街道找間咖啡廳靜靜坐下喝一杯熱騰騰的拿鐵，翻閱自己帶來的新書，拿起紙筆記錄書中優美的字句，這樣你便打破藩籬走出體制。你不是僵化的個體，帶點變化的生活會讓人輕鬆愉快。若在此時你有記錄的習慣，可以寫在日記記錄今天的驚奇之旅，甚至拍幾張照片當作留念，這樣生活會增添不少情趣，也讓你度過一個清幽的午後時光。 

20211012多個網路平台

 在多個不同網路平台寫作不會讓我侷限一隅，而且觸角與視野都會加廣加深。探討心靈與生死這一區塊的主題在對岸得到不少的關注與瀏覽，也就是說我找到寫作的方針。去除政治議題我可以探討心靈以及面對死亡的心境。其實現代人內心是很空虛的，被學業與工作壓得死死，但一生中在學校卻很少探討心靈與死亡。我們要以怎樣的心境面對自己，只是每天沉浸在電子產品而忘了剖析自己內心。我的寫作會引起共鳴就是我會觀察，先從觀察自我開始，再由以前的工作及家庭親子教育融合在我的創作中。也許只是一篇簡短的創作，卻是我五十多年的人生經驗。這是經驗的累積，也是智慧的結晶。我喜歡分享，把我的故事告訴大家。剛開始想引起共鳴，卻因為自己的悲觀與憂憤讓人覺得我在自怨自艾。但時間的累積讓我成長，也走出一條心靈旅程，慢慢得到體悟，因此化為文字只是慢慢娓娓道來。每天幾篇，突然發覺這幾天寫的文字已經讓我又更昇華。這種文字很少出現在我的文章中，但就是一種體悟想與各位讀者分享，也許這兩天十幾二十篇的臉書文，會讓大家吃不消，但文字的堆疊是瞬間的，若沒及時下筆很容易銷聲匿跡。如今夜也深了，臨睡前想想明天又該呈現那些文字給我的讀者。每天文字的變幻讓我像個魔術師，但越寫越深入人性，我開始剖析現代人的心態，進而以心靈探觸讀者的內心。這是新的嘗試，但我願意試看看。